Cilovye Sport

Oni koji su gledajući svoju figuru i žele imati ne samo tanak, ali i prekrasan reljef tijela, zna bolje od sportova snage to nije pomoglo. Popis energetskih sportove u kojima žene mogu okušati je prilično impresivan i želimo željeli istaknuti neke od njih.

Dizanje utega za žene

Dizanje utega - moć sport, koji se temelji na vježbama koje dizanje utega. To se najčešće koristi takve školjke kao sportski bar i težini. Iako utega smatra da su muškarci dominirali sport, žene, također, pokušavaju svoju ruku u njoj i uspjeti. To sve ovisi o pismenosti trener koji treba uzeti u obzir značajke ženskog tijela, koje je po prirodi slabiji od muške, shema izgradnje trening. S obzirom na zabrinutost mnogih članova ljepšeg spola u odnosu na činjenicu da nakon vježbanja njihova tijela promijeniti i postati poput čovjeka, to nije. Ako ne uzeti u neograničenim količinama steroidi, tada tijelo će biti jači, ali neće promijeniti u izgledu.

Dizanje utega i žene

Dizanje utega je također vrlo popularan među ženama, jer to pomaže ne samo za stvaranje savršeno tijelo, ali i razviti snagu. Među prednostima utezima može nazvati njihovu dostupnost, ekonomičnost i jednostavnost. Ali, to je vrijedno pamćenja da je to vrlo težak sport koji zahtijeva ozbiljnu pripremu i određene fizičke značajke. Dakle, odmah početi baviti s utezima se ne preporučuje. Bolje je prvo proći kroz dobar tijek fizičkog treninga, a zatim premjestiti na težim teretima. U isto vrijeme studije pokazale su da takav trening s utezima, uzimajući u obzir specifičnosti ženskoj fiziologiji, jača mišiće i ligamente dna zdjelice, poboljšati zdravlje i oblik. To je najbolje početi trening s utezima u ranoj dobi 18-20 godina, onda je lakše postići željene rezultate, ali ako se odlučite za ovaj sport u kasnijoj dobi, to bi trebao biti uredan i racionalni pristup treningu, bez preopterećenja svoje tijelo.

Powerlifting za žene

Ako vam se sviđa power sport, powerlifting je savršeno pogodna za razvoj mišića i promicanja zdravlja. Ona je kroz ovaj sport, možete dati svoje tijelo olakšanje da nikada ne bi sudjelovali na simulatorima u teretani. Naravno da je mnogo složenija, ali rezultat se isplati, ali se boji da će nakon treninga vaši mišići će postati velik kao ljudi, apsolutno su neutemeljene, jer je žensko tijelo je osmišljen na drugačiji način, a to nije moguće. Prvo, s obzirom na činjenicu da žene imaju previše niske razine testosterona, koji ima vrlo važnu ulogu za povećanje mišićne mase. Drugo - većina žena ne konzumirati što više proteina kao što je potrebno za rast mišića.

Ženski armrestltng

Još jedna zanimljiva žena snage sport - ruka hrvanje. utega zhenschins Natjecanje u ruka hrvanje među ženama okupiti više gledatelja od sličnih događaja u muškaraca, no često u tom sportu su samo zainteresirani za one djevojke koje žele nastupiti na profesionalnom nivou. Samo za sebe, kako bi održali ljepotu i zdravlje takve vježbe je vrlo malo ljudi koji su uključeni.

Još jedan zabavni natjecanja u kojima su žene uključene - armlifting. U ovoj vrsti događaja potrebnih za podizanje težine od rotacijskog kružni čiji promjer je 60 mm. Za pobjedu u ovom sportu je važno, ne toliko ukupna tjelesna kondicija, naime, jačina stiska, pa u takvim natjecanjima često također uključeni profesionalni sportaši.