Jutarnja tjelovježba za djecu

Sjeti se u vrtiću svako jutro počelo s zadužen? A onda, na školskoj dobi ili stariji, često to učiniti? Najvjerojatnije, to nije često. I vaša djeca raditi vježbe? Također, zar ne? Onda ćemo to popraviti zajedno!

Kao što je poznato, set vježbi jutarnje vježbe za djecu je izuzetno važno. To ne samo da jača imunološki sustav i povećava otpornost organizma na bolesti. Punjenje pomaže djetetu da se riješi jutarnjeg pospanost, pruža praska energije i vitalnosti. Jutarnji vježbe za djecu s glazbom je ključ za dobro raspoloženje za cijeli dan.

Osim toga, jutarnja tjelovježba za djecu doprinosi discipline i organizacije, a također jača koštano-mišićnih malog čovjeka. Tu je zadužen za djecu i za mršavljenje - to je jedan od mogućih načina za izgubiti težinu bucmast dječak. Uostalom, dijeta i operacije u ovoj dobi su kontraindicirana.

Ali vjerojatno ne često čuo od djeteta: „Ne želim”, „ne volim”, „Dođi sutra”, itd Zatim, možda, bio je jednostavno ne zanima? Dosadno? U tom slučaju, vi ste zainteresirani za dijete klase, te ga ne krivim, da su čak i Kinezi i afrička djeca raditi vježbe ujutro, a vi ne želite. Važno je pobijediti naboj pa je bilo zanimljivo za djecu. Možete ponuditi uključiti pjesme iz crtića i zabave za njih ožujak. Možete pozvati da posjetite susjed dječaka (djevojka) i raditi vježbe zajedno, a sutradan otići posjetiti ih raditi vježbe. Možete naučiti pjesma zanimljiva, a izvode vježbe koje blurts vani.

Što trebate znati o jutarnjih vježbi za djecu?

Prostorija u kojoj se dijete radi vježbe treba prethodno emitiran. U ljeto je bolje raditi na otvorenom.
Vježbe su učinili prije jela, ali nakon higijenskim postupcima.
Vrijeme punjenja ne smije prelaziti 10-15 minuta. Tijekom tog vremena, možete dobiti maksimalnu korist, a istovremeno je bila dijete nisam imala vremena da se dosadno.
To je najbolje raditi vježbe uz omiljenu glazbu svoje djece, ili reći mu pjesmicu.
Vježbe ujutro za djecu trebao prohodati (na licu mjesta ili u krug) i vježbe disanja, a zatim zgnječiti vrat, ramena, ruke, itd To je, krećući se od vrha do dna. Provjerite vježbe i bolje hodanje i vježbe disanja.
Tijekom jutarnjih vježbi Roditelji trebaju biti sigurni da je dijete udiše kroz nos i izdisanje kroz usta.

Kompleks je zanimljiva jutarnja tjelovježba za djecu

Tijekom jutarnje vježbe ponuditi djetetu obavljati pokrete poput životinja, bajke karaktera, odnosno prevesti sve na razigran način. Evo samo nekoliko primjera kako možete pobijediti dosadne vježbe.

„Sunce”

Dijete stoji ravno, podignite ručicu kroz strane i proteže se do sunca, ili vodi ih zagolovu, backbends, a onda se zaustavio. Možete val na vrh ručice, pozdraviti sunce, kako bi rastjerala oblake, itd

„Zeka”

Dijete skače kao zec. Možete pokazati gdje Bunny nos, uši rep.

„Jedan sat”

Neka dijete stavi ruke na pojasu i čini tijelo naginje s jedne na drugu stranu, oponašajući kucanje sat.

„Čaplja”

Neka dijete hoda, podizanja koljena su mu visoka poput čaplje. Tada možete stajati na jednoj nozi, a onda s druge strane.

„Velike ribe”

Dijete savijati laktove, držeći se paralelno s podom u prsima razini. Okretanje lijevo i desno, shea Roko širi ruke. Možete odrediti što je velika riba uhvatila bebu.

„Mlin”

Neka dijete spusti noge u širini ramena i čini proljeće padine pretvara dodiruje ruku jednog ili drugu nogu, a druga ruka je povučena.

„Bager”

Potaknite dijete da skupljati raspršene male predmete iz poda. Pretpostavimo da on uzima igračke i prebacuje ih u kutiju. Tako je moguće prikazati bager i zvukova, koji je režao.