Atletika

Sve vrste atletici su najprirodnija vježba za ljude. Od malih nogu učimo hodati i trčati, baciti loptu - i atletika je sve ove opcije poznate iz djetinjstva, ali samo malo složeniji oblik. Možda je zbog svojih organskih atletike prirode tako dobre za zdravlje. Osim toga, to je jedan od najstarijih sportova zna da čovječanstvo od 776 godina prije Krista.

Atletika: Sport

Vrste atletika sasvim drugačija: ovo uključuje pješačke staze, i razne utrke, uključujući i utrke cross-country i ubrzava, kao i all-round tehničke vrste, kao što je skakanje i bacanje:

• trčanje (njegove vrste će biti objašnjeno u nastavku detaljnije);
• skakanje: visok, dugo, skok s motkom, troskok;
• pješačkih staza;
• bacanje projektila: koplja, disk, čekić, jezgra;
• all-round.

Iz svih ovih različitosti, najpopularniji među fanovima su postigli to trčanje sport - to je besplatno i lijep način da se zadrži ljepotu i zdravlje vašeg tijela. Da, i posebna oprema nije potrebno - samo dobri tenisice i trenirka. Vjerujte mi, u odnosu na druge sportove vrlo malo troška!

S skokovima od atletike sve nas poznavali u školi. Obično poslije škole tako da studenti koji se razlikuju puno uspjeha u ovom području, su ohrabreni da prisustvuju odjeljak za daljnji razvoj sposobnosti, odakle direktan put do grada, regionalnoj konkurenciji, a zatim na svjetskim prvenstvima.

Alone atletika vrijedi sve oko - neka vrsta natjecanja u kojem sportaši natječu u više od jedne discipline, a različit, tako da je moguće identificirati većinu multilateralni razvoj sportaša. Začudo, žene koje se bave u svi-okolo i izvrsne naredbe Pokreni na bilo kojoj udaljenosti i skok u dalj ili visine, u mogućnosti pobijediti konkurenciju čak i uske spetsialistok Posebne obveze pojedinih vrsta.

Atletika: trčanje

Prati i polje su vrlo raznolike, neke zahtijevaju izdržljivost, dok su drugi - sposobnost da se brzo razviti brzinu. Oni uključuju razne varijacije:

• sprinta (standardna udaljenost - 100 m, 200 m, 400 m);
• prepreke (100 m, 400 m);
• srednje udaljenosti trčanje (obično ravnati prosječnoj udaljenosti od 800 do 3000 m, isto vrijedi i ovdje zaprekama 3000 m);
• međugradski trčanje (obično dvije od njih - 5.000 m, a 10.000 m);
• križ (kros);
• Maraton (trčanje stazom na vrlo velike udaljenosti);
• Relej (naredba izvodi tvore stazu i teren koji obuhvaća slijedeće mogućnosti: 4100, 4200 m, 4400 m, 4800 m m do 1500 m, 4).

Atletika može prakticirati i na profesionalnoj razini i amatera. U SAD-u, mnogi stanovnici obaju gradova i manjih naselja redovito trčati na daljinu održavati oblik tijela. Osim toga, takve studije i ojačati kardiovaskularni sustav i pluća, promicati izdržljivost i tonusa mišića. Štoviše, to je trčanje je glavni neprijatelj masnoća na trbuhu.

Osim toga, kao što je lako vidjeti, vrste pokrenuti u atletici ne uključuje isključivo jednu klasu: Relej zahtijeva posebnu koordinaciju tima i, dakle, razvija timski duh i timski rad.

Usput, kako bi djeca u odjeljku atletskom može imati od 7-8 godina. U ovoj dobi, tijelo je spremno za opterećenja ove vrste, a osim toga, ako se ispostavi da dijete ima mogućnost, u budućnosti će moći sudjelovati u profesionalnom sportu.

video: "nogometni klub": Automobili na atletskih atletici

Video: 400m finale muškog Svjetskog kupa u atletici. VeryVery.ru 2013