Što sokovi su korisni u trudnoći

Možda je pitanje o tome da li je moguće da trudnice piti sok, nitko drugi nema: voće i povrće, piće ne samo moguće, nego i potrebno je koristiti tijekom rađanja. Sok ne samo ugasiti žeđ, ali i pomoći nam obogatiti tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima. Ako ne postoje kontraindikacije, svježe sokove tijekom trudnoće se može konzumirati na dnevnoj bazi. Danas ćemo govoriti o tome koji od njih će donijeti najveću korist trudnice.

Sok od jabuke tijekom trudnoće

Sok od jabuke odavno dobio titulu najpoznatije i univerzalna. No, potrebno je uzeti u obzir da je visoka kiselost ovog napitka treba biti oprezan, a pogoršanje pankreatitis, peptički ulkus i gastritis, on je uglavnom kontraindicirana. Sok od jabuke je vrlo dobro u kombinaciji s mnogo voća i povrća svježe, pruža mogućnosti za eksperiment u izradi pića. U svom sastavu sadrži vitamine B, C, P, E, F, ima mnogo željeza, mangana, kalcija, kalija, pektini, šećeri i organske kiseline. U trudnoći, sok od jabuke preporučuju pijenje žena koje pate od anemije, pretilosti, bolesti srca i zatajenja bubrega.

Što je korisno za trudnice repa sok

Jedini sok koji pored hranjivih tvari, a sadrži i štetna je repa. Međutim, to ne znači da je trudna piće je nemoguće: interakcijom sa zračnim opasnih spojeva prisutnih u piće su uništeni, tako da prije uporabe mora dopustiti sok da odstoji najmanje 2 sata (po mogućnosti u hladnjaku i na otvorenoj posudi, pružajući veliku površinu). Repa sok za vrijeme trudnoće yavlyaetsyanezamenimym asistent u slučaju opstipacije, a također sprječava razvoj anemije. Piće čisti krv, normalizira jetre i bubrega, smanjuje tlak, pojačava kapilare. Možete ga kombinirati s drugim sokovima: mrkva, jabuka, šipak, bundeve.

Sok od mrkve za vrijeme trudnoće

Mrkva sok je poznata po brzom upotrebljivim visoke vitamina A, bez koje čovjek teško upravljati. Poboljšava probavu, normalizira viziju i apetit, pomaže očistiti jetru, brine o svojim zubima, blagotvorno djeluje na živčani sustav, poboljšava imunitet i daje energiju za tijelo. Pijte mrkva voće povećava elastičnost kože i mišića, čime se izbjegava strija tijekom trudnoće i smanjiti vjerojatnost suzenje tijekom porođaja. Predmetni pripravak sok od mrkve kalij, kalcij, fosfor, željezo, cink, bakar, kobalt, jod, bor, i folne kiseline. Za bolju apsorpciju prije uporabe u piće preporuča se dodati biljno ulje. Međutim, ovaj sok tijekom trudnoće ne bi trebao biti zlostavljani, preveliki broj vitamina A može uzrokovati urođene mane u razvoj fetusa. Osim toga, napitak je apsolutno kontraindiciran u peptički ulkus i enteritisa.

Je li moguće za trudnice piti limun sokovi

Ovo pitanje je sasvim logično, jer, kao što znate, sve vrste citrusa su vrlo jaki alergen. Međutim, u razumnim količinama sokovi od ovog voća mame mogu koristiti. Na primjer, sok od naranče pridonosi dobro funkcioniranje probavnog sustava, jača kapilare, blagotvorno djeluje na srce i pluća, poboljšava cirkulaciju krvi, te je izvrsno sredstvo za prevenciju i liječenje prehlade. Sok od naranče bogato je vitaminima A i C, sadrži folnu kiselinu, niacin, biotin, inozitol, bioflavonoidi, aminokiseline 11, kao i fosfor, kalcij, kalij, bakar, željezo, magnezij, cink i selen. No, oni ne bi trebali biti zlostavljani, ne samo zbog alergije, u velikim količinama leaches kalcij i povećava kiselost u želucu.

Sok od grejpa tijekom trudnoće je također vrlo korisna, ali u slučaju nepodnošenja se može lako zamijeniti sok od grožđa sorte tamnih, jabuke ili brusnice. Ovo piće pomaže kod proširenih vena, upala pluća, snižava krvni tlak i učinkovit je pri višim temperaturama, kao i iscrpljenosti živčanog sustava. Svježi grejp poboljšava funkciju probave i pomaže normalizirati san. Sok grejpa prisutnosti organske kiseline, magnezija, kalija, B1, B2, vitamine C, E, P, K, PP.

Kad trudnica treba piti sok od šipka

Prvi sok od nara trudnice propisane za povećanje hemoglobina. S obzirom na činjenicu da je sastav pića dosta kiseline, prije uporabe preporučljivo je razrijediti s vodom ili drugim sokovima (cikla, mrkva i tako dalje. D.). Garnet povećava apetit, smatra dobar alat antitsingovym, regulira rad želuca. Šipak sok je diuretik, koleretik, izražen analgeticima, antiseptički i protuupalno djelovanje. Također se preporučuje za prehlade i infektivnih bolesti, ateroskleroze, aritmija, kronični kolitis, proljev, ascites, radijacijske bolesti, niskog zgrušavanja krvi i benignih tumora. Napitak bogato je vitaminima B, C, E, A, PP u svom sastavu prisutnosti magnezija, fosfor, kalcij, željezo, natrij, i velika količina kalija potreban za normalan rad srca. Istovremeno ljudi s visoke kiselosti u želucu, pankreatitis i ulkus bolest ne može piti sok od nara.

Treba napomenuti da će samo biti korisni svježe stisnutu sokovi na beremennosti- od spreman trgovine sokova i nektara, naprotiv, treba biti napušten. Osim tih pića, mame stane bundeva, rajčica, limun, marelice i brusnice svjež. Najkorisniji i bogata vitaminima smatra sok od zelenih stabljika pšeničnih klica. Korisno je znati da voćni sokovi imaju tendenciju da sudjeluju u uklanjanju toksina i štetnih tvari, dok je učinak povrća namijenjena za obnovu i pomlađivanje.