Sendviči sa avokadom

Nije svaki ukusni sendvič može smatrati korisnim. Kombinacija kruha s debelim slojem maslaca i kobasica teško može nazvati zdrava hrana. Međutim, možete napraviti sendvič i ukusna i korisna. Na primjer, ako se koristi kao glavni sastojak avokado pulpe. Avokado gotovo bez ugljikohidrata, šećera, masti i štetnih kolesterola i avokado tijesto, ili guacamole - lijepo alternativa maslacu. Gotovo svi recepti sendviči s avokado voće korišteni su vrlo mekana, tako da nakon pritiska prstom ostao malo udubljenje na njega. Nudimo nekoliko jednostavnih za pripremu recepata sa avokada sendviči, nadamo se da će vam se svidjeti.

Sendviči s avokada i lososa

Avokado se savršeno podudaraju s crvenom ribe, uzmi, na primjer lososa.

sastojci:

kruh ili tost;
avokado;
losos;
sok od limuna;
sir i masline za ukras.

priprema

Riba i meso avokada narežite na tanke slojeve. Za avokado ne potamni, teško ga podmazati sa sokom od limuna. Tost staviti avokado na vrhu komad ribe. Prilikom podnošenja ukrasiti sendvič s avokada i lososa sa maslinama i sirom.

Sendviči s avokada i češnjakom

sendvič opcija s avokadom za svjetlo i zdravi obrok.

sastojci:

kruha tost - 10 kom.
Maslinovo ulje - 50 ml;
-1 avokada komada.
Češnjaka - 2 režnja;
Sol - 2 g;
limunov sok - 20 ml.

priprema

Tost izrezati na trokute, premažite kruh malo maslinovog ulja. Onda smo stavili kruh u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva 5-7 minuta. Oprati i oguliti avokado odvojen od kamena, i napraviti od njega pire u mikseru. Dodajte nasjeckani češnjak, žlicu maslinovog ulja, žlica soka od limuna, dobro promiješati. Pečeni zdravice se vadi iz pećnice i dati malo cool. Vrh kruh utrljati češanj češnjaka cut-off, rasporedite pripremljenu smjesu od avokada, ukrašene zelenilom.

Sendviči s avokada i rajčica

Ova zakuska u žurbi je također pogodan za obiteljski doručak i slavljeničkog blagdan.

sastojci:

Avokado - 1pc;.
rajčice - 1; PC.
maslac - 2 žlice. žlice;
Češnjaka - 2 režnja;
Sir - 100 g;
sol;
crni kruh - 8 kriške.

priprema

Pržena na maslacu kruh za nekoliko minuta. Zapečeni kruh gumiran s češnjakom. Rajčice narežite na tanke kriške. Avokado izrezati u ploče. Spread na kruh, rajčica, avokado, a zatim lagano prisalivaem, pospite naribanim sirom. Stavite sendviči u zagrijanu 220 stupnjeva peći peći 5-10 minuta sve dok se sir počne topiti. Sendvič s avokada i rajčica spreman.

Sada kada znate da ne samo salatu od avokada imaju pravo živjeti u svom kuharica. Svakako isprobati ove jednostavne recepte i uživati u obroku!