Salata od avokada i rajčica

Avokado - proizvod je malo neobično i možemo reći novo za nas. Misa nije korištena, iako je plod vrlo korisno, jer je bogata vitaminima i mineralima, i masti. Znanstvenici su dokazali da jede avokado jača memoriju, ima blagotvoran učinak na srce i krvne žile, kao i prikazuje tijelo od „lošeg” kolesterola. Tako zapamtite, uključivanje u prehrani s avokado salata s rajčicom, krastavcima i morskom hranom - recept za dobru figuru i zdravlje.

Salata od avokada i rajčica

sastojci:

Avokado - 1 kom;.
rajčice - 1; PC.
luk - 1 kom;.
sok od limuna - na okus;
maslinovo ulje - za punjenje;
začini.

priprema

Dakle, za pripremu ovog salata, prvo pripremite sve sastojke. Da biste to učinili, uzeti avokado, rajčice i luk, prerađeni, izrezati u male kocke i dodati u zdjelu salate. Sve posuti sa sokom od limuna, sol, papar na okus, prelijte maslinovim uljem, dobro promiješati i poslužiti salatu na stol uz tost.

Avokado salata sa kozicama i rajčicama

sastojci:

Avokado - 2 kom;.
rajčice cherri- 150 g;
kuhana kozice - 200 g;
luk - 1 kom;.
Majoneza - 50 ml;
Tabasco umak.

priprema

Avokado pročistiti i izrezati meso na kockice luka sa pročišćen. Moje rajčice, kriške shinkuem. Sve sastojke pomiješajte u zdjelu salate, majoneza, Tabasco umak i poslužiti salata sa škampima, rajčicom i avokada na stolu.

Avokado salata s rajčicom i krastavcima

Ako želite napraviti neki originalni i začinjenu salatu s avokadom, ne zaboravite o tome da on ne samo da će nevjerojatno ukusna, ali i vrlo zadovoljavajući. Činjenica da je avokado na njegove kalorične vrijednosti i sadržaj proteina u njemu je više kao komad mesa nego svjetlo voća. Dakle, kao što je salata najbolje služio na stolu ne kao zalogaje, a kao potpuno odvojena jelo.

sastojci:

Avokado - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
rajčice - 2 kom.,
crveni luk - 1 kom.

Za umak:

peršin - 1 hrpa;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
Češnjaka - 3 režnja;
morska sol - prstohvat;
Limuna - 1 kom;.
mljeveni crni papar - prstohvat.

priprema

Prvo, temeljito oprati zelenu salatu, obsushivayut svoje ruke ručnikom i suza u male komadiće. Isprani shinkuem krastavac kriške, rajčice i narežite na tanke ploške. Avokado izrezati na pola, izvadite jamu nježno, a zatim isjeckati meso na male kockice. Luk očistiti od ljuske, izrezati na polutke, što je odmah prelijte kipućom vodom. Nakon toga, pomiješati sve sjeckani povrće u zdjelu salate s avokadom, odjevene u umaku jelo.

Da bi ga uzeti peršin, sitno nasjeckajte, prelijte kipućom vodom i ostaviti nekoliko minuta na 3. Tekućina se odlije i peršin povezati s maslinovim uljem, protisnuti češnjak, sok od limuna. Sezona crni papar, sol, a zatim isjeckati sve u blenderu. Spreman umak bi trebao biti sličan tekući pire. Ulijte kuhani našu preljev za salatu, promiješajte i odmah poslužite.

Avokado salata s rajčicama

sastojci:

avokado - 400 g;
rajčice - 10 kom.,
sir - 200 g;
salata - 100 g

Za punjenje:

ocat - 2 žlice. žlice;
biljno ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Sir izrezati u male kocke iste, a shinkuem rajčice u male komadiće. Avokado oguljene i na kockice, previše rasturati. Za punjenje, pomiješati u posebnoj posudi s octom maslitse. Dalje, proširio na tanjur salate listova i raspršiti na vrhu sira, rajčice i avokada. sipati salata sa avokadom dorada i služiti.