Armenska lavash - kalorija

Pita - stan kolač od pšeničnog brašna, koja je u mnogim zemljama Kavkaza je tradicionalni kruh proizvoda. Mi smo najpopularniji smatra se da je armenski pita, On je vrlo tanka i često se koristi za pripremu hladnih i toplih jela s raznim nadjevima.

Armenska lavash je neporeciv prehrambena vrijednost, jer u njegovoj izradi ne koriste pekarski kvasac, njegov rok trajanja i nutritivna vrijednost je veća od one konvencionalne kruha.

Sastav i kalorična sadržaj armenskog lavash

Nutritivnu vrijednost armenskog lavash uključuje:

• proteini - oko 9 g;
• masti - 1-1.2 g;
• ugljikohidrata - 47-53 je

Za sve one koji gledaju svoje figure, usklađenost s prehranom i kontrolirati svoju prehranu, važno pitanje - koliko kalorija u armenskom lavash. Također važan čimbenik u nutritivnu vrijednost kruh proizvoda.

Energetska vrijednost proizvoda prvenstveno ovisi o tipu brašna i hranjive vrijednosti - poštivanja proizvodnje i pravilno skladištenje tehnike. Kalorija tanki Armenski lavash koristeći brašno 240-275 kcal po 100 g

Važno je napomenuti da su prehrambene i ljekovita svojstva lavash pohranjeni samo pod uvjetom da ste dobili svježe pečeni proizvod. Smrznuti kolači, koje donose iz udaljenih područja, gube gotovo svi njihovu naklonost.

I dijetalna vrijednost lavash je visok sadržaj važne komponente za zdravu prehranu:

• u pita sadrži mineralne soli natrij, kalij, fosfor, magnezij, kalcij, cink, željezo, bakar, mangan i selen;
• vitamin uključuje pripravak kolin, K, vitamin E, PP, skupina B (B1, B2, B5, B6, B9);
• hranilistima Lavash sastojci predstavljeni nezasićenih masnih kiselina, mono- i disaharidi, dijetalna vlakna.

Za osobe s višak težine i na taj način ne može odreći korištenje kruha, pita kruh je najbolji proizvod zamijeniti tradicionalne kruh. Kalorije u armenskom lavash nema značajan utjecaj na osobe težine, prvenstveno zbog činjenice da ne sadrži kvasac. U svakom slučaju, ne zaboravite o umjerenosti i raznolikosti prehrane. Kombinirajući lepinju s proizvodima kao što su sir, povrće, zelje, nemasno sira, mesa i ribe, možete napraviti ukusan i zdrav jelovnik dijeta.

Video: Tanka armenski lavash - recept kod kuće

Video: Lavash Kruh armenski lavash armenski Kruh Lavash - Heghineh Kuhanje Show