Griz s mlijekom - kalorija

Griz u mlijeku - prekrasan dijetetski proizvod, koji kalorija često pretjerana. Ali ovaj nered često se preporučuje za bebe i odrasle, a posebno - kroničnim zatajenjem bubrega.

Prednosti griz u mlijeku

Pitanje kalorične griz u mlijeku su posebno zainteresirani za osobe s višak težine. Međutim, treba napomenuti da je visoka energetska vrijednost ima sirove žitarice i nakon kuhanja ili neke druge toplinska obrada slike je uvelike smanjena. Osim toga, liječnici kažu da je samo bolje zbog prisutnosti u krupice prehrani je nemoguće.

Energetska vrijednost suhe žitarice - 330 kcal kalorična griz, kuhana u mlijeku iznosi oko 100 kcal na 100 grama i puno ovisi o mlijeku - manje masti nego koristite, više će prehrani jelo. A ako kuhati kaša na vodi, bez dodatka šećera i ulja, ovo jelo može se koristiti tijekom prehrani.

Griz sadrži oko 70% škroba, vitamina i minerala na bitne organizam. Budući da je priprema griza potrebno malo vremena, sve hranjive tvari sačuvano u njemu gotovo u potpunosti. Budući da vrlo malo vlakana griz, griz, kuhano ili suho prirodno mlijeko se preporučuje za postoperativne ponude.

Šteta griz u mlijeku može dovesti djecu do godinu dana, što je vysokoallergenny ovaj proizvod. Odrasli griz - zdravo jelo, sa izuzetkom samo ljudi koji pate od dijabetesa.

Kako kuhati najviše ukusna kaša?

Za pripravu izvrsnu u griz okusa potrebno pola litre mlijeka i od 100 do 150 ml žitarica, ovisno omiljene kaša konzistenciju (tekućinu, polu-kruti i debeli). Dajte mlijeko da zakuha, lagano posuti žitarica (prvenstveno kroz sito) i miješati temeljito. Kuhajte griz 1-2 minuta, a zatim zatvorite lonac i ostavite 10-15 minuta da se sapi nadut. Kaša može dodati sol, šećer i maslac, te - sušeno voće i plodova.

Za odrasle, griz kaša se može kuhati u pržene sapi. Da biste to učinili, rastopiti u tavi (duboka, cakline), male količine maslaca, posuti griz i pustiti da se zagrije slab žutilo (stalno miješajući). Zatim uliti mlijeko ili vodu, promiješati brzo dati kaša pirjati 1-2 minute i umotati ga da nabubri. Ova metoda pripreme nije griz povećava svoje mlijeko ogrjevna vrijednost, ali je završio jelo ima bogat i ugodan okus.

Video: griz s mlijekom kalorija

Video: Ukusna krema od pšenice s mlijekom. Griz s jabukom.

Video: griz s mlijekom