Voće i povrće, loj-gorenje

„Ono kao jesti za izgubiti težinu?” Za mnoge ljude, pitanje nije šala. Čak i oni koji ne pate od prekomjerne težine, s vremena na vrijeme, branje gore par kilograma, nastoji ih se riješiti brzo, bez štetnog utjecaja na tijelo. Nutricionisti preporučuju gubitka težine platiti vrlo blizu pozornost na vegetarijansku hranu. Povrće i voće, gori mast - prvi alat u borbi protiv štetnih i nepotrebnih kilograma. No, čak i oni treba konzumirati u umjerenim količinama. Kao što je poznato, može se oporaviti ni od krastavaca, sadrži uglavnom vodu, ako ih jesti kilograma.

Što voće i povrće su dobri spali salo?

To treba imati na umu da nije svaki biljni proizvod pomaže da izgubite težinu. Voće i povrće, masnoće spaljivanja, niska u ugljikohidratima spojeve, ali su bogate vitaminima i aktivni elementi vlakno. Oni aktiviraju metabolizam i pomoći da učinkovito razbiti masnih naslaga u tijelu. Na probavu tih namirnica troši više energije nego što je izvađen iz njega i dodatni kalorija u tijelu ne dolaze.

Što voće spali salo?

To je gotovo sve voće koje sadrže vitamin C, ali priznaju lideri među njima su grejp, ananas, kivi. Sadrži posebne aktivne sastojke koji pomažu da izgubite težinu: flavonoidi naringina bromelain, Peking, i ostale antioksidanse. Voće, sagorijevanje masti, pogodno za užinu, otupljivanje glad.

Za povrće, spali salo, prvenstveno, celer, kupus, krastavac, korijen đumbira. Oni sadrže najmanje kalorija, a najviše korisnih minerala. Redovito ih jesti za hranu, možete optimizirati metaboličke procese u tijelu da se povuče višak tekućine, čišćenje crijeva od toksina, poboljšati učinkovitost cijelog probavnog sustava.