Mrkva sok - koristi i štete

Činjenica da je mrkva je vrlo korisna, odavno je poznato. Ona sadrži mnogo biološki aktivnih tvari koje mogu pozitivno utjecati na različita područja ljudskog tijela. Ali isto vrijedi i za sok od mrkve, koji je o prednostima i opasnostima navijača sustava dobro znam zdravom prehranom. Da, i dijetetičari su gotovo jednoglasni da je sok od mrkve ima vodeću poziciju po svojim ljekovitim svojstvima i broj elemenata u tragovima.

Koristi i štete od soka od mrkve

Prednosti soka od mrkve, posebice svježe, s obzirom na sastav povrća. Ovdje možete pronaći:

• beta-karoten - poseban oblik vitamina A, koji se pretvara upisati u ljudskom tijelu i ima ljekoviti učinak na organe vida, imuniteta, kostiju i zubi, kosa i školjku pomaže očistiti tijelo od toksina i jetre - od viška masnoće;
• vitamine C, E, D, skupina B, vitamin K je vrlo rijetko;
• nikotinska kiselina;
• elementi u tragovima: kalcij, cink, mangan, željezo, fosfora, selena i magnezija.

Mrkva sok može i treba jesti redovito. A kako bi se poboljšala svojstva dobro miješati s drugim biljnim sokovima. Vrlo velika prednost soka od mrkve, jabuke i repe, svježe i mješoviti u jednakim omjerima. To je izvrstan tonik, jačanje i sredstva koje stimulira crijeva i pomaže da se napuniti opskrbu vitaminom C. Prednosti soka samo iz repa i mrkva je pročišćavanje jetre čišćenje. Ovaj koktel aktivno uklanja štetne tvari i pomaže tijelu da se oporavi brže i čisti krv.

Zlouporabe sok od mrkve se ne isplati, pogotovo za osobe sa želučano-crijevnih bolesti, dijabetes, ljudi s alergijama. Podsjetimo i da je velika količina soka može učiniti kožu neugodan žućkast ton.