Banana - korisna svojstva

Među ljubitelje dobre prehrane uživa veliki ugled već se više ne smatra egzotičan banana, blagotvorno svojstva koja nisu inferiorni u odnosu na drugo voće i delikatna kremaste teksture i okus čine ga omiljena među djecom i odraslima.

Što je korisno?

S obzirom na sastav banana i korisnih svojstava, nutricionisti smatraju da je jedinstven proizvod:

• On apsolutno ne uzrokuje alergije i idealan je za hranjenje sve uzraste;
• visok sadržaj kalija i magnezija u banana pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, hraniti moždane stanice, normalizira krvni tlak;
• banana nalaze u velikom broju vitamina: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, koji su korisni za kožu i kosu, poboljšati memoriju i funkciju mozga, štite od stresa i neuralne stimulacije, ojačati imunološki sustav;
• Banane su vrlo hranjiv i smatra se da je idealan proizvod za oporavak energije nakon posla ili obuke;
• banane bogata bitnim elemenata u tragovima kalcij, natrij i fosfora;
• banane olakšati bol želuca blago laksativno sredstvo, i, zahvaljujući tkiva, doprinijeti čišćenja stijenke želuca;
• visok sadržaj željeza u banani pozitivan učinak na stvaranje hemoglobina i sustava za tvorbu krvi.

Smatra se da je banana - najkorisniji proizvod za prigristi. Njegova koža može lako ukloniti, kao i dio pulpe puno fruktoze, koja odmah nositi s gladi. Samo banana može zamijeniti čokoladu, jer sadrži triptofan. Ova tvar ulazi u tijelo, stimulira proizvodnju serotonina - „sreća hormona”, tako da je u dobrom raspoloženju, a povezana je isključivo s bananom pozitivno. Znanstvenici vjeruju da je banana je snažan afrodizijak, što povećava seksualnu želju kod muškaraca i žena.

Koža banana sadrži korisna svojstva. To se koristi za opekline, pažljivo stavljajući s unutarnje strane na bolno mjesto. banana ulje pomaže ublažavanje boli i upale, doprinosi ranom zarastanja rana. Banana oblog savjetovao da se prijave na žuljeva, bradavica i krhotina - omekšava kožu, pomaže da biste dobili osloboditi od mrtvih kožnih stanica, virusa i zagađivača. I svatko tko želi izbijeliti boju zubi, preporuča se trljati zube svaki dan banane oguliti tri minute. Rezultat će biti vidljiv u roku od 2 tjedna.

Čak i banana je popularan među onima koji su uključeni u sport, jer je izvrstan sastojak za razne proteina ili ugljikohidrata koktela.

Banana - kontraindikacije

Unatoč impresivnom popisu korisnih svojstava, banana ima kontraindikacije. To se prije svega odnosi na djecu do tri godine, čiji je probavni sustav nije spreman probaviti takve namirnice.

Osobe koje pate od prekomjerne težine potrošnje banana treba biti ograničena zbog visoke kalorične sadržaja. Međutim, da se isključi u potpunosti banane iz obrok ne isplati, bolje ograničiti 2-3 porcije tjedno.

Sposobnost da se poveća gustoća od banana krvi predstavlja opasnost za osobe s moždanim udarom ili infarktom koji boluje od tromboflebitisa i proširenih vena.

Važno je napomenuti činjenicu da banane uvoze iz južnih zemalja nezreo. Često dobavljači voća, žele da ubrzaju razrezanog voća tretiranog plin ili drugi nesiguran kemije. Dakle, prije nego što jesti banane treba oprati pod tekućom vodom, čak i ako ne ide jesti koru unutra. U trgovini, pokušati izabrati mali hard voće sa zasićenom svijetlo žuta, bez crne mrlje - takve banane će biti najviše ukusna i zdrava.

Video: Korisna svojstva banane

Video: Banana - korisna svojstva

Video: Korisno od banana? Korisna svojstva banana.