Što se nalazi u bananama?

Banana - voće koje je prije samo nekoliko desetljeća, bio egzotičan na stol, a stanovnici sjevernih umjerenim širinama, a danas je postala uobičajena. Siguran sam da su mnogi primjetili da ugrize bananu za dugo vremena da zaboravi na glad i raspoloženje diže. Što se nalazi u bananama i odrediti njihov učinak na tijelo, to će biti objašnjeno u ovom članku.

Što su vitamini u bananama?

Sastav ovog voća je nevjerojatna. Sadrži vitamine A, C, E i B kompleksa, minerale - bakar, mangan, cink, magnezij, kalij, sumpor, željezo, bor, molibden, jod i drugi, kao i kateholamina, glukozu, saharozu, celuloza, fruktoza. Prisutan u njemu proteina, masti i ugljikohidrata. Oni koji su zainteresirani za koliko ugljikohidrata sadržana je u banani, je odgovoriti na to 100 grama voća su 21 grama ugljikohidrata. Zahvaljujući ovoj banana je vrlo visok u kalorije i može pružiti osjećaj sitosti duže vrijeme, napunite tijelo energijom i ton.

Pitanje je, što se nalazi u banani i koliko vam treba obratiti pozornost na prisutnost kalija. Ovaj mineral, koji osigurava normalno funkcioniranje srčanog mišića i sudjeluje u kontrakcije mišića, u tim plodovima koliko je potrebno osigurati dnevne potrebe. Smetnje dan za dvije banane može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i značajno poboljšati svoje zdravlje, dodati tjelesnu snagu i energiju. Ali ne samo zbog kalija. Hormon serotonin radost koja je prisutna u banana, poboljšava raspoloženje.

Količina elementa cinka koji se nalazi u 100 g banana u koncentraciji od 0,15 mg, za potporu rada omogućava reproduktivni sustav, poboljšanje plodnosti. Ti plodovi su uklonjene iz tijela viška vode i široko se koriste u borbi protiv prekomjerne težine, jer gotovo da i nema masnoća, ali bogata vlaknima. Oni su rijetko izazivaju alergije, tako preporuča kao prvi obrok. Kateholamina smanjenje upale u probavnom traktu, što daje razloga za korištenje banane u borbi protiv čira i gastritisa.

Banane smanjuju pritisak, blagotvorno djeluje na živčani sustav, pa čak i usporiti proces starenja i povećati otpornost organizma sezonskih infekcija. Žuto voće egzotičnog drveta trebaju ljudi s bolesti bubrega, krvnih žila, jetre. Smatra se da je banana sadrži tvar sličnu u sastavu majčinom mlijeku, a to svojstvo čini voće izuzetno korisno za majke koje doje.

Video: Medicinski banane!