Mršavljenje chlorogenic kiselina

Smatra se da je klorogenske kiselina ima masnoće spaljivanja svojstva. U stvari, ovaj pogled je nešto pretjerano i iskrivljen odraz stvarnosti. Razmislite o tome što utječu na tijelo zapravo osigurava korištenje proizvoda s komponentom u kompoziciji.

Da li klorogenske kiselina je učinkovit za mršavljenje?

Za početak, neka je se bave mehanizam akumulacije pretežak. Hrana - to nije zabava, nego način da se osigura tijelo s potrebnom energijom za život. Ako osoba jede obilno i kreće se malo, zatim kalorija dobiva iz hrane, tijelo nema vremena za provesti dan, a svi višak pohranjuje u budućnosti „za konzerviranje” energiju u masnim stanicama. To - je složeniji od ugljikohidrata, izvor energije, pa tijelo pretvara u njima samo kao posljednji izbor. U tom smislu, čini se da je teško da biste dobili osloboditi od viška težine.

Klorogenske kiselina je neophodna za tijelo pretvoriti masne stanice u tijelu za većinu pristupačne izvor energije. U tu svrhu, on sprečava oslobađanje glukoze iz glikogena, a tijelo se prebacuje na hranu masti. Međutim, ni to ne daje razlog za razmatranje sadržaj faktor gori klorogenih kiselina masnoća, jer direktno na samoj masti nema učinka.

Studija, koja je održana u velikom broju zemalja EU-a i SAD-a pokazuju da je unos klorogenske kiselina smanjuje težinu za 10% u odnosu na početne vrijednosti. Međutim, ove studije provode tvrtke zainteresirane za učinkovitost klorogenih kiseline - oni prodaju zelene kave i aditiva na temelju njega. Nezavisna istraživanja ove komponente nisu provedena, tako reći, da su podaci vrijedi, to je teško.

Nadalje, poznato je da su neki znanstvenici proveli su eksperiment na miševima, u kojoj je dokazano da je previsok sadržaj klorogenih „masnoće spaljivanja” kiseline, za razliku od, dovodi do činjenice da je punina povećava i prirodni metabolizam pati. S obzirom na činjenicu da u ovom trenutku podaci o učincima ove komponente je toliko kontroverzna, preporuča se da ne prelazi specificiranih doza da se u svakom slučaju ne bi izazvati štetu po njihovo zdravlje.

Proizvodi s klorogenih kiseline

Lider u sadržaju klorogenih kiseline je kava, a ne crno, na koje smo navikli, i zelena. To - isti grah, ali ne i posljednji pečenje. Toplinska obrada je štetan utjecaj na ovom krhkom komponentu, pa ako se odlučite koristiti ovu metodu kao dodatna na svoj način ishrane, ne pržiti žito prije pomolom.Vprochem, kava - nije jedini izvor klorogenih kiseline. Također je pronađen u hrani kao što su jabuke, kruške, Proizvodi s klorogenska kiselina patlidžan, krumpir, žutikovina, loboda, artičoke. Osim toga, to je također u nekim povrće, voće i bobice. Međutim, količina klorogenih kiseline u bilo kojem proizvodu nekoliko puta manji od zelene kave.

Međutim, ako koristite proizvode svaki dan s ove liste, te bi trebao uzeti dodataka klorogenih kiseline na temelju niže doze od preporučene od strane proizvođača. Predoziranje tvari je do sada proučavali vrlo malo, što znači da učinak može biti nepredvidljiv. Nemojte se usredotočiti na dodataka, te pravilne prehrane i sporta - ove tehnike su odavno dokazali svoju učinkovitost i sigurnost.

Vodite brigu o svom zdravlju i izgubiti na težini, koristite meke i bezopasan za načine tijela!