Tikvice - koristi i štete

Popularizator od tikvica je Agatha Christie - njegov heroj, poznati detektiv Hercule Poirot je odlučio odmoriti i napraviti uzgoj povrća šućur u selu. Zašto tikvice? Ali to je - čaroban povrća!

Postoje dvije legende koji se otvaraju oči za povijest squash putu do Starog svijeta. Prvo, lirski, gdje su indijske žene koje su dosadno svaki dan očekuju njihovi muževi ribari lijeno, pitali bogove za stvaranje povrtlarstvo u zemlju, ali ima sve čarobne okuse plodove mora.

Druga legenda je realnije - vjeruje se da su tikvice s krumpirom, duhan, čokolade i drugih delicija iz Latinske Amerike života „stigao” sa španjolski osvajači u Južnoj Americi.

No ipak vratiti na osnovno pitanje zašto nam je potrebna ove duguljaste povrće na krevetima, to jest, pričajmo o prednostima i opasnostima tikvice.

Tikvice - prednosti i kontraindikacije

Počnimo s činjenicom da je squash - to je proizvod za svakoga, stari i mladi, bolesni i zdravi. Tikvice su često uključeni u prehrani za osobe s probavnim problemima, a sve zbog toga što ne sadrže netopiva dijetalna vlakna, već naprotiv, imaju visoku koncentraciju pektina. Ovaj sastav čini elementa tikvice neophodne u medicinskoj dijeti - oni upijaju sve što je u želucu i nježno povukao bez naprezanja bolan probavni sustav. Smatra se da, ako tijekom godine ste bili liječeni antibioticima u sezoni tikvica njih svakako je potrebno u „kokošinjac”, jer tikvice u mogućnosti očistiti cijelo tijelo otrovnih otpadnih tvari.

šućur sadrže kalij, dajući im priliku da donese natrijeve soli, to jest, da vas spasiti od edema. S obzirom na ovo svojstvo tikvice često se koristi za mršavljenje - jer višak težine nije samo mast, ali i stare, koristi tekućina koja se pohranjuje pod kožu i u obliku celulita.

Vitamin sastav tikvica ih čini utvrđivati agent, jednako relevantno za sve bolesti:

vitamin C;
vitamin PP;
vitamina grupe B

Slimming s tikvicama

Suprotno mišljenju da je najbolje povrće jesti svježe i sirovo, u ovom slučaju, istina je upravo suprotna. Sirove tikvice rijetko koriste za mršavljenje ili za dnevnu potrošnju. Tikvice ili kompoti i pečena ili pržene, ribana tikvica miješanja s brašna, jaja, začine, bilja.

Istina na pržene tikvice imati i koristiti, a šteta - korist zbog prisutnosti konobe, ali šteta je vruće. Previše hrabar za ovu dijetu.

Stoga preporučujemo sljedeće pečene ili pari opcije za prehranu:

squash lonac - tikvica, povrće, jaja, raž brašna;
pari tikvice s povrćem;
tikvice pirjani ribe;
tikvice „brodovi” - tikvice polovice nafarshiruyte bilo povrće, a zatim zamotan u foliju i poslati ga u pećnici.