Koje namirnice su dobre za jetru?

Jetra je odgovorna ne samo za probavu, ali i za zaštitu tijela od raznih otrova i toksina svaki drugi generirana unutar i ulaze izvana. Ovo tijelo je prirodni filter tijela, bez obzira na to što se događa - pijanstvo nakon blagdana, ili liječenja antibioticima, svi otrovi prolaze kroz jetru. S takvim opasnim poslu, ona stavi „mlijeko za štetu.” Nemojte biti lijeni izraziti svoju zabrinutost zbog ovog važnog tijela potrošnje korisne za jetre hrane.

Kada je vrijeme brinuti?

Postoji niz znakova povrede jetre, signalizirajući svoju loš „zdravstveno stanje”:

požutjele bijelo oka;
bol u desnoj strani;
gorak okus u ustima;
pogoršanje probavu;
težina nakon jela.

U prisustvu najmanje jednog od simptoma treba konzultirati gastroenterolog može napraviti ultrazvuk. Naravno, trebali biste odabrati zdravu hranu za regeneraciju jetre.

jabuke

Jabuke - to odličan izvor pektina, pogotovo ako ih jesti s kožom. Grube biljna vlakna sadržana u jabukama, vezati i ukloniti „loš” holesterol, i na taj način olakšati život za jetru. Jabuke stopa za jetru je samo 2 kom. / Dan.

repa

Ovaj korijen može se ubrojiti u najkorisnijih proizvodi za jetru. Osim činjenice da repa sadrži celulozu, ima snažan učinak katarze u svom sastavu kao tvar koja se nalazi betain - stimulira regenerativnog funkciju jetre. Cikla je korisna iu sirovom i kuhanom obliku. Vrlo često, nutricionisti, kada je pitao što su hrana dobra za jetru, preporuča se piti svježi sok od repe mješavinom krastavca, jabuke i limuna. Za bolju apsorpciju vitamina u soku dodati 2 žlice maslinovo ulje.

zelenilo

Možda najopsežniji kategorija korisne proizvode za ljudske jetre - to je zelena, to jest, sve što je zeleno. Ova raznolikost salata, zelje, bilje, luk, mladi češnjak, itd Zbog sadržaja klorofila (što ih čini zelena), ovi proizvodi pomažu uklanjanje toksina, teških metala, slobodni radikali, a također pružaju jetre vitamin E i folna kiselina.

kurkuma

Omiljeni začin jetre, začudo, ne postoji! To - kurkuma, orijentalni začini s ugodnim naranče. Prvo, ovaj začin pomaže da se nosi s teškim, masne hrane - dodati kurkuma u svim masne, pržene hrane. Drugo, to smanjuje potrebu za slatkim, a ova kategorija proizvoda i narušava zdravlje naših „Filter”. Pa, između ostalog, kurkuma snižava kolesterol i štiti jetru od napada različitih toksina.

bolesti jetre

Naravno, sve ove proizvode može sigurno konzumirati, dokle god su zdravi, i samo žele pomoći svojoj jetri da joj je teško raditi.

Međutim, proizvodi su korisni za bolesti jetre je malo drugačiji od tog popisa. Na primjer, zeleno povrće još uvijek vrijede, ali uz iznimku špinata, češnjaka i loboda, koji su vrlo poticajni učinak na siromašne zdravstvenog organa.Pri bolesti jetre u prehrani mora biti prisutan mljekara većina korisne proizvode za jetru proizvodi - jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt sir, itd Korisno kao nemasno meso i riba, jer proteinske hrane - samo ono što vam je potrebno kada je u pitanju regeneracije (tj ofset) jetre.

Dijeta za pacijenta jetre ne bi smjeli uključivati grubo vlakno. To znači da povrće treba pari, kuhana, a najčešće, sjeckani.

Jetra - tijelo nije izbirljiva. To je u mogućnosti da se oporavim od oskudnom broju stanica, ali to nije potrebno koristiti svoje osobine feniks ptica, jer su mogućnosti nisu neiscrpni.