Kako piti zeleni kavu?

Mnogi ljudi se pitaju kako piti zeleni kavu. U ovom članku, mi ne govorimo o tome koliko je doza kave, ali o drugim važnim uvjetima koji osiguravaju njegovu učinkovitost.

Kada je bolje piti zeleni kavu?

Kako ćete piti kavu tijekom dana - što se odlučite. Neki vole da se to prije jela, drugi - u, i treće, on služi kao izvrstan snack. U tom smislu, to bi trebao biti vođen samo vlastite udobnosti.

Važno je da ne koriste zelena kava 3-4 sata prije spavanja, a kasnije, jer unatoč činjenici da je ovaj proizvod je mnogo manje kofeina od uobičajenog crno, on je još uvijek jača koje mogu uzrokovati nesanicu. I nakon 7-8 sati sna zdrav - to je preduvjet za učinkovito mršavljenje. Ako spavate manje, jesti dnevno više nego što bi bilo potrebno, a gubitak težine neće biti učinkovita.

Kako piti zeleni kavu?

Glavni uvjet - redovitost primjene. Ako pijete kavu barem 1-2 puta na dan, to je vjerojatnije da on neće imati zamjetljiv učinak na vaše tijelo.

Pitanje kako piti zeleni kavu, važno mjesto treba dati dodataka. Ako ne možete stajati okus pića bez šećera ili meda, malo je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti da izgube težinu u ovom objektu. Ako pijete 4 čaše zaslađene kave dnevno, što će uvelike povećati svoj unos kalorija dnevno, a za mršavljenje, ova brojka bi trebala biti smanjena.

Kako piti zeleni kavu?

Višak apsolutno bilo koja tvar u tijelu dovodi do neravnoteže i poremećaja, tako ponesena prihvat ništa nije preporučljivo. Ako pijete kavu, 1-2 šalice dnevno, možete nastaviti raditi tako da za dugo vremena, i do nekoliko mjeseci. Ako pijete u načinu rada čekića za 3-5 šalice dnevno, te bi trebao uzeti pauzu svakih 3-4 tjedna.

Osim toga, pažljivo treba pratiti njihovo zdravstveno stanje, jer ako nakon što dobijete lošu bol u trbuhu, ili postoji drugo uznemirujuće simptom, znači da nije preporučljivo nastaviti sa snimanjem.

Kako piti zeleni kavu?

Ono što je najvažnije, ona mora biti pod kontrolom tijekom prijema zelene kave - to je vlastiti izvor napajanja. Bez kave i nema dodatak ne pomaže dobili osloboditi od viška težine, ako svaki dan si dopustiti da se prejesti, jesti slatkiše, brašno, mast i brze hrane.

Uzmite u obzir osnovna pravila opskrbe, pridržavanje koji će vam pomoći da jedu ukusna, raznolika i točna.

1. Po obroku trebali jesti ne više od jedan dio standardne ploče srednje veličine. Prejedanje - prvi neprijatelj harmonije, jer se proteže želudac i čini jedete sve više i više.

2. Morate jesti otprilike u isto vrijeme - to postavlja tijelo, to uči u rutinu i ukupnu pozitivan učinak na metabolizam.
3. Najkorisniji imaju 3-5 puta dnevno u malim obrocima. Svaki od vaših obroka počinje metabolizam, tako idealno morate imati tri glavna obroka (doručak, ručak, večera) i dva opcija: ručak i popodnevni čaj.
4. Doručak je uvijek trebao biti - to je najgušće obrok. Za ručak, to je ograničeno na dio svjetlo salata i juha, večera mora biti podnesen nemasno meso, perad ili riba s prilogom od povrća.

Čak i ako je to teoretski moguće smanjiti težinu bez promjena u prehrani, razmislite o tome koliko dugo zadržati taj rezultat? Ako vam hrana sada vas je dovelo do onoga što ste težine, to se događa nakon što izgubiti težinu. Promjena prehrambenih navika - prva stvar za napraviti mršavljenje osobu.

Video: Kako piti zeleni kavu s đumbir mršavljenje kuhanje i piće

Video: kako piti zeleni kavu