Brusnica - korisna svojstva

Brusnica - bobičasto voće, divlje u močvarnim područjima. Njegovi zreli plodovi se beru od rujna do listopada, a jede kao svježe i bere za buduću uporabu - suši, kiseli i zamrznuti. Zahvaljujući jedinstvenom sastavu, brusnice sadržavati širok spektar korisnih svojstava: od protuupalni na anti-kancerogene.

Učinak na organizam brusnice

Različite svojstva brusnice su izvedeni iz raznih njegovih sastavnica. To bobica sadrži različite prirodne kiseline, na primjer, kininska, limunska, jabučna, benzojeva, oleanolic da bi se liječiti gastritisa, ali samo s niskim kiselosti. Vraćanje niske kiselosti, sok od brusnica pomaže cijeli probavni sustav.

Uključeno u brusnica jedinstvene tvari - antocijanini imaju snažan antimikrobna svojstva. Od davnina, liječnici, za prehlade, propisan čaj s marmeladom od brusnica ili sok od brusnica.

Antimikrobna svojstva i vidljivi su iu aktualnim učinke na kožu. Da bi mogli koristiti kozmetičke kreme na temelju izvadaka iz brusnica mikrotraume za ozdravljenje i liječenju akni.

Vitamini i posebne tvari u brusnicama, dati puno korisnih svojstava potrebnih za vrijeme trudnoće. Na primjer, bogat sadržaj vitamina C, To pridonosi boljem funkcioniranju placente, a sadržavala željezo - dobar prevencije anemije u trudnica. Važno je imati na umu da postoje tvari u brusnice koje se bore protiv infekcije mokraćnog, pa jede brusnica redovito prije rođenja, ne možemo brinuti o rehabilitaciji rodnica.

Na sadržaja anti-kancerogenih tvari, brusnica zauzima prvo mjesto od svih plodova. Znanstvenici inzistirati na uvođenju proizvoda s brusnicama u svakodnevnoj ljudskoj prehrani za prevenciju raka.

brusnica mršavljenje

Malo ljudi zna o čudesnim svojstvima brusnice u dosadnom apetit. Pijenje brusnica dijeta za doručak, zbog kiselog okusa, može pomoći u smanjenju apetita. I pije čašu soka od brusnica za večeru, noć neće morati brinuti osjećaj gladi.

Korištenjem ove crvene bobice za mršavljenje, tijelo je zasićen s multivitaminima i mineralima. Brusnica, naravno, nije temeljni dio prehrane, ali postoji aplikacija za dijetalne hrane da bi se u tijelu opskrbu hranjivim tvarima i poboljšati metabolizam.

Korisna svojstva brusnice za mršavljenje temelji se na sadržaju antioksidansa u njemu. Oslobađajući stanice iz različitih toksina tvari iz plodova početi pravilan rad metaboličkih procesa. Ako aktivni metabolički rad stanica počinje slom masti i izlaznih troska. To čišćenje će brzo izgubiti na težini.

Kalorijska brusnica, samo 28 kcal na 100 grama svježeg proizvoda, i sok od brusnica 41 kcal. Ovaj nizak sadržaj kalorija neće naškoditi bilo dijeta.

Potrebno je dodati brusnice u salatama za mršavljenje, jer savršeno stabilizira imunološki sustav. Njegova bogata vitamina i mineralnih kompleks jača tijela obranu, izgradnju snažan barijeru protiv infekcija, kao što su virusne i bakterijske.

Unatoč svojoj crvenoj boji, brusnice se može konzumirati i alergija. Njegovi sastavni kiseline natjecati s alergenima i djelovati kao antihistaminik. Ova nekretnina se ne može mijenjati u prehrani za osobe koje su sklone alergijskim reakcijama.

Ograničenja za korištenje brusnice praktički nema dob, ne bolest, međutim, treba uzeti u obzir veliki broj kiselina u bobicama i da se uključi u obrok u umjerenim količinama.

Video: Sve prednosti brusnice