Zelena salata - koristi i štete

Povrće i bilje su uvijek bili vrlo korisno za tijelo, ali i dalje prije nego jesti hranu da bude siguran, saznajte više o tvarima koje oni sadrže. Na primjer, koristi i štete od puterice nije tako očita kao što se čini na prvi pogled.

Korisno nego zelena salata?

Ovo povrće sadrži puno vode i vlakana, pa se preporučuje jesti za one koji žele izgubiti na težini. Redovito jedenje ovu salatu ne samo da može vratiti ravnotežu vode, ali i ojačati crijevnu peristaltiku, to jest, ovo jelo će pomoći da se štetne tvari iz tijela.

Korisna svojstva puterice također leži u činjenici da se sastoji vitamini A, C i K. Ovi minerali pomažu da se poveća otpornost organizma na infekcije, jača stanica-stanica zid, kao i utjecati na starenje kože, značajno usporavanje ih. Dakle, svatko tko želi zadržati mladi mogu jesti ovu salatu svaki dan ipak. Prisutnost u ovoj mangana i kalija također dokaz korištenja puterice. Kalij i mangan čini krvne žile više elastična i pomoći u jačanju imunološkog sustava. Osim toga, oni su potrebni za formiranje epitelnog tkiva, kao što su ovi minerali njegovati svoje stanice, što doprinosi njihovom normalnom razvoju.

No, unatoč korisnim svojstvima, ledena salata Ona ima kontraindikacije. To ne bi trebao biti tu za one koji pate od proljeva i edem. Veliki broj prehrambenih vlakana i vode može samo pogoršati stanje osobe, ako ima tih problema nakon korištenja ovog proizvoda, osoba može osjećati bol u želucu. No, oni koji pate od zatvora, s druge strane, može ga koristiti, barem na dnevnoj bazi. I naravno, nije potrebno uključiti u prehranu ovu salatu za ljude koji su alergični na ovaj proizvod.

Video: RUKKOLA korist i šteta | Rukola korist za muškarce? rukolom, rukole korisna svojstva,

Video: Što je ledena salata