Smršavite jednom i za sve kod kuće

sadržaj:

1 Smršavite bez štete za tijelo
2 metode mršavljenja

Prekomjerna tjelesna težina - problem našeg stoljeća. Kada se osoba pati od prekomjerne punine, nizom problema, a da ne spominjemo estetski problem: srce radi „punim kapacitetom”, što često dovodi do raznih kardiovaskularnih bolesti - potpuna osoba postaje sve teže da se presele, stvaranje pretjeranog stresa na zglobove.

Često pretilost uzrokuje tjelesnu hormonska neuspjeh ukupan neuspjeh, a to nije cijela popis mogućih bolesti uzrokovanih ova, na prvi pogled, malo „lice”, kao što se težine. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako izgubiti težinu kod kuće i dobili osloboditi od žene na potpunost jednom i za sve.

Smršavite bez štete za tijelo

Odobravanje mnogih liječnika o tome kako izgubiti težinu pravilno i trajno smanjiti na jedan - mjesec dana težina ne bi trebala biti smanjena za više od 5 kg. No, je li? Razgovarajte o tome kako izgubiti težinu od 5 kg mjesečno i izgubiti 5 kg - pojmovi su potpuno različite.

Tijelo svake osobe je drugačije.

Jedna osoba može imati potrošeno godina pokušava izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, a druga s početka ljeta prisilno čistimo tjedno po puta više. Zašto se to događa, i dok gubljenje težine brzo i točno kao kod kuće?

Uvjerenja „u redu pola” ne odgovara uvijek istini, jer prije svega, kada je pitanje u pitanju gubljenje težine, žena je lakše prehrani. Doista, prehrana „show” prvi rezultati vrlo brzo (prvi tjedan), ali oni ne mogu biti fiksne dulje od mjesec dana.

Nije potrebno gladovati sami, vaše tijelo ne može prevariti! Mnogo je bolje da samo ide za pravilnu prehranu!

Sama suština dijeta nije usporediv s ideologijom gubitka težine, kao što to podrazumijeva trajnu, zdravu hranu za tijelo, čineći ga teško pridržavati pogled na moderni „izobilju”. A kad označena na dijeti sada dolazi na kraju, u organizmu, pod stresom, počinje zalihe masnog tkiva za budućnost.

Posta prehrani razdoblje prijeti dijeti brzo debljanje, a može postići više od 5 kg. Onda kako izgubiti težinu bez štete za zdravlje? Prije svega, morate zapamtiti jednostavnu istinu, da je ispravan način, kako izgubiti težinu je u tjedan dana kod kuće, praktički ne postoje, osim ako je povezano sa specifičnim individualnim karakteristikama osobe.

Odmah je napomenuti da je meni za one koji gube težinu pravilno, ne treba računati na njegovu popisu pržena, začinjena i masne hrane, jer to donosi puno oštećenja zdravlja. Trebate jesti više voća i povrća.

Među mnogim receptima, nutricionisti često preporučuju da njihovi pacijenti salata „Zdravlje”.

Uzeti špinat (0.5 kg), jagode (5 kom.), Krastavac, luk mali ( "Crimean" raznolikost), neki kriške kruha mekinje, kozjeg sira (50 g) i jedna žlica indijski oraščić. Sve povrće treba prethodno oprati, zatim izrezati sve sastojke na kockice. Za salatu treba prirodni jogurt (0.1 kg), 5 g crnog papra i soli šaku. Temeljito miješati sve sastojke.

Jedite ovo salata može biti nekoliko puta dnevno, to pridonosi brzom gubitku težine. Članstvo uključuje svu potrebnu ljudsku kompleks hranjivih tvari. Takva prirodna i svježa salata je lako pripremiti kod kuće, a on „pokazuje” primjer kako izgubiti težinu ispravno i pravo jesti.

metode mršavljenja

Prvo, na kojoj bih želio naglasiti, u blizini mnogih žena - dijeta. Kako brzo smršati dijeta? Ako zaista naći snage i strpljenja se držati ove metode mršavljenja, odmah sam naštimati na dugo „Naravno”, pa kako izgubiti 5 kg brzo da ne bi. No, kada je tijelo potpuno „nadvladati” proces koristi za dobivanje, vi sami ne želite odustati od zdrave hrane.

Danas ima mnogo dijeta, kao što su aktivni ugljen! Ipak, to nije potrebno eksperimentirati na svoje tijelo!

Do danas, postoje mnoge dijeta, ali treba shvatiti da je samo dijetetičar može reći kako izgubiti težinu ženu i dodijeliti određenu individualnu prehranu. Ako ste sami donijeti odluku o odabiru prehrane na principu „izraze sućuti”, prvi rezultati morati dugo čekati.

Često žene dijele osobna iskustva, govoreći kako smršati uz pomoć aktivnog ugljena. Ovaj aktivni sastojak pomaže dobili osloboditi od toksina i nečistoća, čišćenje, zbog, na dodatnu težinu. Ugljen ubrzava „prirodni filtar” proces čišćenja - jetru, što je često uzrok neobuzdana proces oporavio. Neki ljudi vjeruju da redovita primjena aktivnog ugljena vam omogućuje da jedete bilo kakve hrane. U stvari, to nije istina.

Ako možete pomoći očistiti tijelo od aktivnog ugljena, ali to ne znači da bi trebali postupati u skladu s načelom „mi liječiti i odmah bogalj.”

Pročišćavanje s aktivnim ugljenom - je samo prvi korak prema stvaranju idealnog lika i zdravlje organizma kao cjeline. Za ispravan prihvat aktivnog ugljena, potrebno je uzeti jednu tabletu po svakom od 10 kg tjelesne težine (za tablete 70 kg uzeti 7).

Moramo uzeti na prazan želudac dnevno brzo uz čašu čistom hladnom vodom. Nakon 15 minuta možete imati doručak. Ne zaboravite da se razbija svaki tjedan (7 dana uzeti „dozu” od aktivnog ugljena, 3 dana uzeti pauzu).

Također, djevojke su često zanima kako izgubiti težinu s Reduxine. Drugo ime ove droge - sibutramin. Ovaj materijal je anoreksična droga, čime se povećava osjećaj zasićenja sitost. Razumljivo je da je droga pripada skupini lijekova koji se hormonalne metode su propisane za liječenje pretilosti. Stoga, nemojte ga samostalno upravljati na sebi i da se uključe u „samoliječenja” pretilosti, jer se lijek ne može vas zauvijek spasiti od postojećih problema.

Đumbir - prirodni asistent za vraćanje suvišnih kilograma! Samo piti čaj i izgubiti težinu za zdravlje!

Ako zaista želite smanjiti osjećaj gladi i „izoštriti” zasićenja sitost, onda saznati kako izgubiti težinu s đumbirom. Za razliku od prethodnih metoda gubitka težine, đumbir pomoći će bez ugrožavanja zdravlja da biste dobili osloboditi od dodatnih 5 kg, gotovo tjedan dana. Dakle, kako smršati uz pomoć đumbira? Taj istočni začin je stekao popularnost u našoj zemlji u posljednje vrijeme, često se koristi za kuhanje razna jela, jer đumbir ima odlične aromatične kvalitete i okusa.

Postoje mnogi recepti za kako izgubiti težinu s đumbir, đumbir čaj, ali je na „vrh” među njima zbog svoje jednostavnosti priprave i neusporediv učinak. Za snimanje Priprema: 5 litara vode u blenderu 70-80g ubrane đumbir, 3-5 žlice zelenog čaja, limuna 3, 5 g crnog papra. Limun je potrebno na kockice, voda dovesti do kuhati i dodati sve sastojke i kuhati 20 minuta. Uzmite 300g ohlađen svaki dan.

Ništa manje popularan način mršavljenja je kako smršati uz pomoć sode.

Tajna ove metode je aktivna tvar koja se dodaje u toploj kupki. Usvajanje soda kupke savršeno opušta i pomaže da se ubrza rad limfnog krvožilni sustav, tako da možete izgubiti nekoliko kilograma.

Postoji još jedna tajna kako izgubiti težinu na heljde s dodatkom sode. Tijekom kuhanja pura, dodajte šaku sode bikarbone. To ne samo da će dati jelu najbolji okus kvalitete, ali i ubrzati metaboličke procese u tijelu. To jest, metoda kao što smršati sa sodom kupanjem nije jedini „recept” za korištenje jednostavnog sode bikarbone.