Kako zategnuti grudi?

Bez sumnje, ženske grudi su uvijek privlači muške pogledu same. Što više neugodno joj je dodijeljen obavijest da je s godinama ili nakon poroda promjene oblika dojke i, na žalost, ne na bolje. Mnoge žene ozbiljno razmatra plastične kirurgije kao pouzdan i kvalitetan način kako bi povratio svoje bivše žalbu. No, što ako se sredstva ne dopuštaju takve operacije, a zdrav razum šapuće uporno da pomoći liječnicima - nije najbolji način da se riješi problem? Prije nego što posegnuti za takve drastične mjere, mislim - možda je problem puno lakše riješiti? Za informacije o tome kako zategnuti grudi bez operacije, bit će objašnjeno u ovom članku.

Zategnite grudi kod kuće - možda!

Prije svega, to je napomenuti da je na neki način „napuhati” prsa uz pomoć vježbe ne mogu. No, mišići koji su pod žlijezde, - mogući. Krema, obećavajući grudi, u osnovi su tvari koje, pojednostavljeno rečeno, uzrokuju oticanje. Jasno vam je da je taj učinak kratkotrajan i neće donijeti željeni rezultat.

Prvi odgovor na pitanje o tome kako zategnuti prsni koš kod kuće, bit će preporuča se uzeti kontrast tuš. Hladna voda je savršeno tonove kože, poboljšava cirkulaciju krvi i vruće. Nakon takva duša treba učiniti grudi masaža, koristeći bilo kremu ili gel s hidratantnim učinkom.

No, neke kozmetičke procedure nisu dovoljni. Da bi se postigao optimalan učinak potrebno je zategnuti mišiće prsa. Postoji nekoliko jednostavnih vježbi:

Naoružani bučica, leže natrag na strunjači, ruke odvojeno. Zatim, podignite i povezati ih međusobno. Povratak na početnu poziciju.
Ruku ispruži prema naprijed te ih spajanje na prsima razini, pokušati prisiliti kao da gurnuti s jedne strane na drugu.
Vježba koja se može obaviti kod kuće, na primjer, kada gledate TV. Ruku ispruži prema naprijed, s dlanovima prema gore, stavio ruku na nešto ozbiljne i držite na odstojanju, sve dok dovoljno snage.

Nakon nekog vremena, radite vježbe redovito, osjećat ćete se gore da vaše grudi rasla, i primjetiti ugodan vanjske promjene. Ne zaboravite da je nakon što je prestao biti angažiran, što oduzimaju mišiće opterećenja. Uskoro će se vratiti u prethodno stanje. Stoga, da bi takva „naknada” trebala bi biti barem 2-3 puta tjedno za održavanje tonusa mišića i cjelokupni oblik.

Kako zategnuti kožu grudi?

grudi koža zahtijeva njegu i pažnju. Mnoge bolnice nude operaciju za uklanjanje viška kože. Unatoč činjenici da je ova operacija je daleko manje opasna od implantata, neophodno je početi pokušati postići željeni rezultat na vlastitu. Postoje „popularne” recepti, jednostavan za korištenje i učinkovite.

Pomiješajte 10 žlice alkohola i malo prije naribani krastavac. Dobivenu smjesu se poklopi i stavi na tamnom mjestu za 7 dana. Tjedan dana kasnije, gat, filtrira i pomiješana s vodom u jednakim omjerima. Ovaj domaći krastavac losion savršeno osvježava stanice kože i koristi se za brisanje kože dojke (osim bradavica i aureolom) prije kupanja. Pored čišćenja i osvježenje tu je učinak kontrakcije, što daje željeni elastičnost prsnog koša.

Na kraju je vrijedno spomenuti da željeni rezultati neće pojaviti odmah. Potrebno je strpljenje i redovitom tjelovježbom i procedure, a zatim nakon nekog vremena primijetit ćete sami da vaše grudi izgledaju mnogo spektakularniji nego ikad prije.