Zdrave navike

Nedavno je ispravan način života, i njegova je milost počeo govoriti vrlo često. U kontekstu tih diskusija se često preskače riječi zdrave i nezdrave navike „, transkript koji iz nekog razloga se obično ne daje. Tako ćemo vidjeti što je to i zašto vam je potrebna obrađivati ​​neke, dok drugi nisu pošteđeni iskorijeniti.

Zdrave i nezdrave navike

Kada ljudi govore o lošim navikama, obično uključuju korištenje alkohola, droge ili duhana, ali takva definicija nije u potpunosti točno. Činjenica da postoji bilo kakva štetna navika koja ometa osobu u procesu samospoznaje. Sada razmišljam o tome što može biti najveća prepreka za to. Nedostatak materijalnih sredstava, potrebne komunikacije ili zdravstveni problemi. No, prve dvije opcije u početku ne ovisi o nama, ali mnoge od bolesti, mi izazov svoje, ne obazirući se na osnovna pravila ponašanja. To je razlog zašto se loše navike i ovisnosti uključuju gore navedeno, ali se bolest može uzrokovati nezdrave prehrane i tjelesna neaktivnost način života, i nespremnost za održavanje ravnoteže između posla i slobodnog vremena. To je sve što se ne može nazvati zdrave navike osoba će automatski spadaju u kategoriju ovisnosti.

Na temelju navedenog, bilo bi logično pretpostaviti da je zdrava navika - to je način djelovanja koji mogu pomoći kako bi se postigla globalne ciljeve u životu, ili barem spriječili negativna kretanja. To je zdrava navika jede velike količine voća i povrća, kao i na potpuno ili djelomično odbacivanje brze hrane. To je također primjer zdravih navika redovito hodanje i biciklizam, razredi sposobnost ili strast za neki sport. Istina, posljednja stavka će vrijediti samo kada je u pitanju amaterske klase, vidite, profesionalni zdravstveni Sport ima malo zajedničkog.

Zdrave navike i vještine

Često ljudi koji pokušavaju naviknuti na zdravu prehranu, imaju poteškoće, oni su uvijek privučeni nekadašnjeg načina života, čak i ako to uzrokuje nelagodu. Zapamtite frazu: „Dopustite mi biti loše sutra, ali danas jedem?” Dakle, to je slučaj. I to nije nedostatak razumijevanja utjecaja pothranjenosti na tijelu, problem formirati naviku, što je vrlo teško prevladati. Da bi bolje razumjeli ovaj, potrebno je razlikovati zdrave vještine i zdrave prehrambene navike. Vještina se zove automatska radnja generira duge ponavljanja istog vježbe. Navike se formiraju po istom monotono ponavljanje određenih radnji na vještinama koje su im se odlikuju prisutnosti emocionalne komponente. Osim toga, vještina koristi od nas su svjesni, naviku automatski se aktivira. To je, osoba može imati zdrave vještine i sposobnosti, nego biti lišen takve navike. Stoga se nešto nevjerojatno teško, s emocionalne veze s određenom vrstom akcije za obnovu, čak i sa potrebnim vještinama za novi život.

Stoga se preporučuje da se obrazuju zdrave navike iz djetinjstva, barem što se tiče hrane. Sjetite se da su navike uvijek element oponašanja, tako da samo trebate donijeti vlastitu primjer. Dijete će uvijek izabrati model ponašanja izložena od strane roditelja.

Video: taebo ZP fullversion.mp4

Video: Farmlend - vaša zdrave navike!