Tanke noge - što učiniti?

Vitak ženska noge divljenje muške populacije i oholost sretnih vlasnika ove ljepote. No, nisu svi noge kao atraktivna kao što bismo željeli. Što učiniti, ako su noge jako tanka? Kako riješiti taj nedostatak?

Što ako su noge jako tanka?

Prvo što je potrebno kako bi bili sigurni da su noge su jako tanki i treba se prilagoditi. Mnoge djevojke su pristrani u procjeni svoj izgled. Da bi to izbjegli, izračunati minimalni iznos nogu dopuštenih za svoju visinu. Za to visina u centimetrima mora biti pomnožen koeficijentom 0,21 je za telad, butina - 0,32. Ako se iznos manji od stvarne veličine, kap maltretiraju A „moje mršave noge, što učiniti” sve što je s nogama u redu.

No, ako je pravi volumen nogu je manji od dobivenih brojki, situacija treba ispraviti. Prije svega obratiti pozornost na prehranu, prejedanje, naravno, ne isplati, ali dodati neke kalorija na dnevnoj stopa moguće. Vrlo tanke noge mogu govoriti o nedostatak vitamina ili anemije. Dakle, morate također voće (jabuke s anemijom zahtijeva) ili vitamina kompleksa.

Vježbe za mršavih nogu

Jasno je da je problem tanke noge samo napajanje nije ispravno. Ako želite biti mršave noge tanak, vi to ili ne, ne mogu bez vježbanja. Sve vježbe za tanke noge treba biti spor i naporan vježbe, kao što su duge utrke na svoj kontraindicirana.

Izvođenje čučnjeva najmanje 12 puta za redom. Leđa trebaju biti ravna, s jedne strane, možete se osloniti na leđima na stolicu.
Stanite sa stopalima u širini ramena. Stezaljka mala lopta između koljena i stisnuti ga - 4 sekunde tlačne 1 - opuštanje. Ponavljanja ne bi trebao biti manji od 20.
Sjednite na stolicu, okrenut leđima. Držeći se na leđa, ruke, podignite i spustite leđa. Da li 30 ponavljanja. Prilikom izvođenja ove vježbe ne treba stopalo s poda, noge potpuno uspravio u porastu.
Stanite sa stopalima u širini ramena. Podignite se na prste, a zatim lagano sjesti, šireći koljena odvojeno. Ponovite ovu vježbu 15-20 puta.
Hodanje na prstima nogu će također pomoći dodati volumen. Morate hodati s leđa ravno i noge i korake da to ne manje od 70.
Lijep oblik noge mogu dati nastavu na stacionarnom biciklu. Ako je još uvijek nepoznat, a zatim slijedite sobnim vježbe „bicikl” najmanje 10-15 minuta svaki dan.

Kako dotjerati ako tankim nogama?

Gotovo sve figure oštećenja mogu biti skrivena od pravilno odabranih odjeću. To je za tanke noge također, postoje određena pravila.

Često vlasnik mršave noge držeći se za glavu, govoreći: „Što trebam nositi, jer su mi noge izgledaju strašno u bilo odjeće” Ne tako zastrašujuće, imate veliku prednost u odnosu na žene s punim nogama, slobodno možete nositi svjetla ljeti hlače besplatno rez. I dobro će izgledati ošišan hlače sa svijetlim slovima.
Također možete nositi uske svijetle čarape i najlonke s velikim uzorkom.
Klasične traperice - to je također svoju odjeću. Usput, možete odabrati model i suziti, ali samo ako su noge su ravne. Za dodavanje zvuka, odaberite traperice s izlizanom učinak.
Duge haljine, tunike i suknje do mršavih nogu, također, pobjeći će. Također možete nositi kombinezon kleshenymi hlače.

Cipele, mršave noge, također, moraju biti izabrani s pažnjom. U jesen je bolje dati prednost čizme, bolje je da su izrađene od mekog materijala. Mršava telad nisu lijepo družiti u širokom vrhu, tako da ove čizme su odvojeno. Naravno, samo pokupiti cipele u nogu će biti teško, ali pomoći može doći tajice. A, možete pokupiti čizme s krznom vrhova.
Nemojte odabrati cipele s puno dodatne opreme, dodatni naglasak na nogama ništa. No, možete odabrati čizme, samo sosborennye u gležanj, oni će stvoriti iluziju punoće normalne noge.