Simulator za vrat

Naravno, svaka žena želi ostati mlad dokle god je moguće, ali je recept za vječnu mladost ne postoji još. A čak i ako imate savršenu kožu i lica bore gotovo neprimjetan, stanje kože na vratu može govoriti o svojoj dobi još mnogo toga. Stvar je u tome da se mišići vrata praktično su lišeni teškim opterećenjem. Da se vratni mišići su bili u dobroj formi što je duže moguće, možete koristiti posebne simulatori za vrat.

Redovito opterećenje na vrat ne samo produžili svoje mladosti, ali i pomoći dobili osloboditi od podbradak, zategnuti vrat nabora, kao i vizualno vas mlađe. Glavna stvar - da slijede određena pravila koja će osigurati vaš uspjeh.

Simulator mišićima vrata

Prednosti vježbanja mišića vrata, naravno, je očigledan. I naravno, pitanje odmah nameće - kako pravilno koristiti simulatori za obuku vrat? Postoji veliki broj različitih simulatora za vrat i leđa, a svi imaju i prednosti i nedostatke.

Svestrani alat je simulator pojačalo. Ovaj uređaj se sastoji od određenog sličnosti kacige izrađene od remenja i dvije viseće petlje. Na petlji vezan dovrši sklop na koji su obješen težinski: diskovi utezima ili mrena. Ovaj stroj se koristi za vrat pumpe. U usporedbi s drugim fitness oprema za mišiće vrata, kao konstruktor je jednostavna, a svi elementi vježbe - prirodne. Rezultat za redovite treninga ne traje dugo, ali ako osoba radi vježbe pravilno ili se previše teški težinu, trener za mišiće vrata postoji opasnost od ozljeda.

Prvo morate razviti simulator, bez nepotrebnog tereta, pomoću jednog kruga. Postupno povećati težinu simulatoru. Koristeći simulator za mišićima vrata može biti učinkovito sredstvo za prevenciju od bolesti povezanih s vratne kralježnice.

Počnite stoji s glava naginje naprijed u sjedećem ili stojećem položaju. Uz povećanje opterećenja može pomaknuti prema naprijed i poprečnim nagibima u ležećem položaju. To je najbolje učiniti nekoliko pristupa s malim pauzama. Ako se provodi cilj udebljati, morate trenirati jednom tjedno, povećati izdržljivost - nekoliko puta tjedno, a za prevenciju vježbe je najbolje raditi s niskim intenzitetom, ali svaki dan.