Simulator je hodanje u mjestu

Da imaju home gym, san mnogih, ali to može nositi jedinica. U tom slučaju, postoji način - kompaktan verzije, na primjer, stepera. Ovaj simulator je hodati na tlo simulira penjanje stepenicama. To je primitivno na računalu, što ne samo da broji broj poduzetim koracima i kalorija, a. Postoje različite opcije kao simulatori koji mogu biti opremljeni s dodatnim funkcijama, na primjer, držač ruka itd

Korištenje simulatora za šetnju i jogging

Tijekom treninga na ovom simulatoru, opterećenje dobiti mnoge mišiće tijela: noge, bedra, stražnjice. To je ta dijelove tijela, mnogi od ljepšeg spola uzeti u obzir njihovu problematiku. Uz redovito vježbanje možete dobiti osloboditi od celulita i uvelike poboljšati stanje tijela. Osim toga, kada se hoda novinare također prima teret, koji se, pak, pomoći će riješiti bora na trbuhu. Ako simulator koji simulira hodanje, opremljen posebnim poluga za ruke, za vrijeme klase opterećenja također dobiti mišića prsa i leđa. Kao što se odnosi na stepper kardio, uz redovite obuke poboljšava stanje i rad kardiovaskularnog i dišnog sustava. I ne zaboravite o gubitka težine, kao pola sata sat će izgubiti oko 250 kalorija.

Kako koristiti sportski trener za šetnju?

Prije nego što idete na simulatoru, morate držite se protežu. Tijekom prvih 7 dana treninga treba trajati ne više od 15 min., Kao mišić treba koristiti za učitavanje. Pazite da tijekom centrifuge razredu bila ravna, a tijelo nagne malo prema naprijed. Važno je da koljena ne smanjuje, a noge ravne na pedale bile. Tijekom treninga, naizmjenično spor i brzom i hodanje s velikim koracima. Tjedan dana kasnije, pouka se može povećati do 25 minuta.

Video: Simulator za hodanje u mjestu

Video: Simulator Simulator hoda

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan