Mogu li preuzeti pritisnite tijekom trudnoće?

Novi status trudnice zahtijeva ženu da preispita svoj životni stil i navike. Što se tiče ove vježbe. Više nego s pitanjem da li je moguće da se ljuljačka novinare tijekom trudnoće često, ginekolog tretira djevojku, navikli da zadrži svoju figuru u velikoj formi. Pokušajmo otkriti detalje mnogo zanimljivih tema.

Mogu li preuzeti tisak u planiranju i u ranoj trudnoći?

Olakšati proces porođaja i rađanje može pomoći trbušne mišiće jaka, svjestan ove žene koja pristupa planiranju sa svim odgovornosti. Naravno, aktivni mlade žene bave sportom davno prije na dnevni red došlo pitanje o rođenju djeteta, ne može brinuti. Najvjerojatnije kao poseban liječnik će preporučiti da se smanji vrijeme učitavanja. S obzirom na ženske nespremne, za početak treninga to nema smisla u vrijeme planiranja, budući da ojača mišiće u tako kratkom periodu je malo vjerojatno, ali uvjerljivo prenaprezanja tijela može utjecati na najbolji način na sposobnost shvaćanja. Međutim, sa snažnom željom za početak treninga je moguće, ali je opterećenje treba biti individualno izabran trenera koji bi trebali biti svjesni planiranje trudnoće.

Drugo pitanje je da li je moguće da se ljuljačka novinare tijekom rane trudnoće. Evo, liječnici su kategorični. Čak i strastveni sportaši i ljubitelji fitness, oni se savjetuje da ne vježba tisak (posebno donji iz ležećeg položaja). Od prvih mjeseci nakon začeća fetus je ranjiv i na najmanji prenapona opasnost od pobačaja s vremena na vrijeme povećava. Naravno, ako u potpunosti odustati od treninga ne radi, trebate kako bi se smanjili opterećenje za promjenu set vježbi, uzimajući u obzir novonastalu situaciju, i biti sigurni da se konzultirati o tome sa svojim liječnikom. Strogo je zabranjeno preuzimanje pritisnite tijekom žena trudnoće nepripremljeni, kao i one koji su dijagnosticirana opasnost od otkaza, tu su bol, krvarenje, i opća slabost.

Mogu li preuzeti tisak u kasnijim fazama?

Sa povećanjem gestacijsku dob, oko četvrtog mjeseca svjetlo vježbe u tisku dozvoljeno. stijena tisak u ranoj trudnoći Ali tek nakon odobrenja liječnika i pod nadzorom iskusnog trenera. U slučaju ikakve indisposition, lupanje srca, glavobolja, otežano disanje, aktivnost bol mora prestati.

U zaključku, važno je imati na umu da žene koje se ne bave prije trudnoće vježbe, i rani i kasni faze fizičke aktivnosti je bolje zamijeniti planinarenje, jogu i gimnastika za trudnice, jer snaga vježbe na tisku može donijeti negativne posljedice.