Grudi nakon poroda

Lijepa i elastičan prsa - san mnogih žena i dijelova tijela koji su sretni da se dive čovjeka. No, na žalost, određene fiziološke procese, kao što su trudnoće, poroda i dojenja može biti vrlo loš učinak na oblik i veličinu grudi. I to je postao glavni ženski problem. Uostalom, čak i ako nisu posebno hraniti bebu grudi, ona i dalje neće biti isti kao i prije rođenja. No, to ne znači da je ova situacija će morati prihvatiti i sjediti lijeno. Ne. Samo prije nego što poduzeti potrebne korake koje je potrebno razumjeti što se događa na grudi i kako bi se utvrdilo koje metode će biti najučinkovitije.

Što se mijenja?

Važno je shvatiti da je dojenje nakon poroda i da se automatski ne mijenja. Proces stvaranja počinje od prvih mjeseci trudnoće. Kako se to dogodilo? Kad žena zatrudni, njeno tijelo počinje mijenjati, a prsa kao dobro. Ne dojenje žene, te i veliki ne-trudna dojke sastoji se od masnog tkiva. No, tijekom trudnoće, određeni dio masnog tkiva zamjenjuje žljezdanog tkiva. Oblik grudi obično se mijenja i povećava u veličini nakon trećeg mjeseca trudnoće između 7. i 9. mjeseca. Stoga je teško reći što će biti grudi nakon poroda.

Žene trebaju shvatiti da je dojka odmah nakon rođenja će se povećati zbog proizvodnje mlijeka. Žene često kažu da su bolne grudi nakon poroda. Razlog za to može biti da je ranije dojke nije izložen takvim ozbiljnim promjenama. Možda osjećaj da ona buja i njegova pucanja s mlijekom. No, s vremenom, će se proizvoditi dovoljne količine mlijeka beba i bol će proći. Za svoje strane učiniti sve što je moguće kako bi se maksimalno sačuvati dojku nakon rođenja treba razumjeti da to negativno utječe.

Ovdje su glavni razlozi za to:

• Trudnoća. O tome kako trudnoća utječe na oblik grudi, nažalost, žena ne može utjecati. Uz to moguće je samo prihvatiti;
• Oštar porast težine. Tijekom trudnoće, debljanje je sasvim prirodno i normalno. Ali ako žena nema kontrolu nad svojim težine i prelazi razumne granice, onda je to definitivno negativan utjecaj na grudima;
• kada hranjenja pogreške. Jedan od njih - hranjenje beba nije na zahtjev i na rasporedu. To može dovesti do činjenice da je u velikom broju majčino mlijeko, a to će se akumulirati ne samo da se deformira, ali već danima. Druga pogreška - neka beba doji kao što je zgodan. Djeca često okretati glavu za vrijeme hranjenja i povukao, a to dovodi do činjenice da su grudi objesiti se postupno;
• Nagli prekid hranjenja. Takva akcija - ogroman teret na prsima, koja neće proći bez traga;
• Nepravilnog pumpanje mlijeko;
• Nerazvijene mišiće prsa.

Vrati grudi nakon poroda može

Teško da bi itko zanijekati da rekonstrukciju dojke nakon poroda - naporan i dugotrajan proces. No, svako nastojanje da se poboljša oblik grudi je sasvim opravdano i razumno. U tom slučaju, postoji jedan broj „lojalnih pomagača” koji pak čine doprinos rekonstrukciji dojke, kada ih koristiti.

Donje rublje. Kako odabrati kvalitetnu i udobnu donje rublje ne može biti lako, ali ne žalim za ovo vrijeme i novac. Kupite grudnjak koji neće biti toliko stisnuti grudi, ali u isto vrijeme će biti dovoljno da se to popraviti, tako da nije bilo vrlo mobilni, jer to dovodi do strijama. Poželjno je da je imao široke trake i šivala je napravljen od prirodnih materijala.

Kozmetički proizvodi. Zona dekoltea je uvijek potrebna skrb, baš u vrijeme hranjenja, on mora biti vrlo oprezan i uredno. Stoga, kako bi ona u pravilu najmanje jednom tjedno napraviti masku za dekoltea. Pa ako oni će biti sastavljen od algi.

Krema. Oni se mogu koristiti u rangu s maskama. Posebno su potrebni ako grudi objesila nakon porođaja. Dobro odabrana krema za zatezanje kože, dati elastičnost, vlaže i njeguju. Slijedite preporuke o korištenju kreme, jer oni mogu biti malo drugačiji od uobičajene, pogotovo ako sadrže aditive koji pomažu da se poveća volumen dojke.

Grudi masaža. To se može obaviti primjenom krema na grudima. To je jedan od najučinkovitijih načina da se dobije grudi svoje bivše oblika. Glavno pravilo: masaža učiniti suprotno ruku s prsa (tj masaža utakmice grudi s desnom rukom). Izbjegavajte dodirivanje bradavica i stisnuti dojku. Alternativni između svjetla milovati prsa kruga i spirala sa „crtež” linije. Kombinirana masaža više rezultativen.

Vježbe. Oni imaju blagotvoran učinak na prsa i promicati dobru cirkulaciju krvi u njemu. Za odabir odgovarajuće vježbe mogu posjetiti fitness klub ili koristiti video pretraživanje na Internetu. Posebno učinkoviti push-up na koljenima i normalno, cijeđenje ruke na prsima razini, „zaključati”, kružna rotacija ruke.

Snaga. To ovisi o njemu puno, jer je na neki način to je snaga određuje da li je tijelo koža će biti (i prsa uključujući) elastična. Dakle, voditi brigu da je hrana bogata vitaminima B, vlakana, kalija i drugih korisnih elemenata u tragovima. Zahvaljujući uravnotežene prehrane, također ćete biti u mogućnosti pratiti težinu i držati ga u granicama. Ako to ne učinite ili ne dati mnogo važnosti, nastavak će biti neizbježan.

Lijepe grudi - stvarnost

Sada imate potpuni odgovor i niz preporuka, koje su ne samo pristupačne i jednostavan, ali učinkovit. Nakon toga, sve ovisi o vama i vašoj želji da se zadrži u odličnoj formi, iako takve ozbiljne smetnje u ovom način trudnoće, poroda i dojenja.