Odvojeni obroci za mršavljenje

Teorija odvojenom hrane - više od tisuću godina. Već u jogi, nalazimo na proizvode koji su „prijateljski” ili „neprijateljski” u odnosu na svaki drugi. Stoga možemo reći da je prije svega zasebna napajanja se koristi ne samo za mršavljenje, ali za cjelokupno zdravlje. Međutim, možete izgubiti težinu na posebnom hranom - i, vrlo jednostavno i učinkovito.

Značenje zasebnog napajanja temelji se na teoriji da je kombinacija određenih proizvoda vrlo teško za naše tijelo procesu probave, dok je potrošnja drugog zajedničkog - tijelo ne proizvodi apsolutno nikakav problem. Stoga, u želji da koristite zasebnu napajanje za gubljenje težine, jednostavno uzeti na znanje neke od osnovnih pretpostavki ove teorije - jer ne postoje posebne dijete za mršavljenje u zasebnom vlasti jednostavno ne postoji.

Načela odvojenim hrane

Mi ćemo navesti osnovne postulate usvojene u posebnoj hrani. Možete ih koristiti za mršavljenje, i da jednostavno bi se vaše tijelo tako dugo dok možete ostati zdravi.

Nikad ne jedite proteine s ugljikohidratima. To znači da su sendviči od sira (kobasice), krumpir i meso, tjestenina s mesom trebala biti zaboravljena. Ostavite između tih proizvoda vremenski interval od dva sata. Drugim riječima, ako ste jeli piletina nogu, krumpir, možete imati samo dva sata.
Nikad ne jedu zajedno dva proteina - jaja s kobasicama, na primjer. To je - najopasnija kombinacija. Ostavite isti dvosatni put glavnu između korištenja jednog ili drugog. Sve kombinacije gore početka u naše procese probavnog trakta propadanja. Zatim te shvatiti da odvojeno napajanje nadzire čistoću crijeva - da prehrana je temelj osnove.
Masti mogu jesti zajedno s ugljikohidratima (poznatog kombinacije kruha i maslaca), ali ne može se kombinirati s životinjskih bjelančevina (najmanje poznata kombinacija pečena jaja sa slaninom).
Možete kombinirati dva ugljikohidrata - kašu i kruh. Međutim, ako se odlučite za izgubiti težinu, to je bolje ne raditi.
Tekući (voda, sok) piće za pola sata ili jedan sat prije jela. Nakon obroka - pogotovo masti - samo piti vruće čajeve ili vrući čaj (čak i ako je prozor je nepodnošljiva vrućina). Topli napitak otopiti masti u želucu, što olakšava probavu. Tijekom obroka, možete piti vino. (O pivu, ako želite izgubiti težinu, morate zaboraviti).
Nemojte jesti desert nakon ručka ili večere, a da ne uzrokuju fermentaciju u crijevima. Slatke namirnice jesti uvijek odvojena od glavnih obroka. Ako počnete slijediti poseban hranu, male slastice za svoj gubitak težine će biti apsolutno bezopasne.
Iz istog razloga, voće treba uvijek biti tu za oko sat vremena prije jela, ali ne i neposredno nakon njega. Imajte na umu da je dinja je uvijek bolje jesti zasebno, bez kombiniranja s bilo kojim drugim voćem

Posebno dobro odvajanje prehrana koja recepti napravite za sebe, prema Vašem ukusu. To treba imati na umu jedno osnovno pravilo: najsigurniji ukrasi uvijek biti zeleni (luk, loboda, salata itd) i ne-škroba povrća (kupus, krastavci, paprika i slično). Poslužite ih za meso i ribu bez straha - i sirovo i kuhano. Škroba povrća (krumpir, grah, patlidžan, tikvice) prilično su sami hranjivo, tako da je bolje kuhati odvojeno.

Odvojeno napajanje je idealan za mršavljenje i jer je „zgnječi” koju jedu, prisiljavajući vas da jede često. Ona podržava očistiti vaš probavni trakt, zato što je prava kombinacija namirnica i manje dijelove kako bi se tijelo kako bi ih probaviti jednostavno i brzo.

Ako ste zainteresirani, pokrenite sljedeću mali eksperiment. Mršavljenje na odvojenom hrane Staviti u posudu da se koristi za jesti „u jednom pokretu” za ručak ili večeru (npr meso sa tjesteninom ili ribu i čips, komad torte ili kolača, itd). Zatim zatvorite lonac i ostaviti da stoji 8 sati na sobnoj temperaturi (točno istoj temperaturi i na našem želucu). Nakon 8 sati, otvoriti poklopac i miris sadržaj lonca - tako se miris i sadržaj vašeg želuca.

Vidjet ćete da se izgubiti težinu na posebnoj hrani je vrlo jednostavan, jer ne trebate držati spreman kalorija šalter. Sve što trebate učiniti je - kako bi vaše tijelo. Podijelite proteina i ugljikohidrata - to će biti glavna prehrana za gubljenje težine, primjenjuje se u posebnom hranom.