Sustav opskrbe

Trenutno, stručnjaci su razvili veliki broj različitih sustava hrane. Neki su usmjerene na poboljšanje tijela, dok drugi pomoći da izgubite težinu, drugi shvatiti važne principe koji olakšavaju rad probavnih organa. Razmislite moderne i tradicionalne sustave hrane i procijeniti njihovu učinkovitost.

poseban sustav napajanja

Odvojeni jela - sustav, čiji su principi su uspostavljeni prije stotinu godina. Ovaj sustav uključuje kombinaciju zdrave hrane jedni s drugima, a mnogi od njegovih principa se koriste u raznim mršavljenja dijeta.

Ovaj sustav daje prednost kombinaciji proizvoda. Smatra se da je tijelo teško probaviti istovremeno proizvode koji zahtijevaju različite enzime, a time i slijediti pravila:

ne možete imati više vrsta proteina (npr meso i sir) ili više vrsta ugljikohidrata (krumpir i kruh);
moguće kombinirati proteine i ugljikohidrate (pire odrezak);
ne možete kombinirati šećera i ugljikohidrata (žitarice s voćem ili kruh s marmeladom);
mlijeko, lubenica i dinja se ne može kombinirati s bilo uopće.

Danas se vjeruje da je sustav manjkav: tijelo se lako proizvodi nekoliko vrsta enzima za probavljanje različitu hranu. Osim toga, u prirodi vrlo malo čistog proteina ili neto ugljikohidrata.

Sirova hrana ishrana kao sustav vlasti

Ovaj sustav napajanja za mršavljenje koristi vrlo često i vrlo je učinkovita, ali još uvijek se nalazi kao prirodni energetski sustav, koji je dao ljudsku prirodu. Principi takvih ljudskih sustava hrane su jednostavna:

možete imati neograničen bilo voća i povrća u sirovom obliku;
kao izvor proteina neodgovarajući sirovi jaja, orasi i mahunarke (moist);
Svaka toplinska obrada je zabranjeno (uključujući i ne piti čaj).

Sirova hrana zahtijeva dugo tranziciju, restrukturiranje tijela. No, kao rezultat osobe zaustavio na optimalnu tjelesnu težinu, osjećam se dobro i sretan, on ima jak imunološki sustav i odličan zdravlje. sirova hrana ishrana često koristi kao kratki dijeta za izgubiti težinu i daje izvrsne rezultate.

„Mršaviti u tjedan dana” elektroenergetskom sustavu

Ovaj sustav napajanja uklanja uobičajene hrane u korist proizvoda tvrtke, koja je niske kalorijske, uravnotežen i vrlo ugodan okus. Postoji nekoliko glavnih programa:

"glavni izbornik";
"Tradicionalni jelovnik s mesom";
Izbornik proteina fitness-hrane;
"vegetarijanski meni";
Trodnevna "Express-dijeta";
Program jedan dan "dan posta",

Ova moderna napajanja sustav ne može se koristiti kao primarni sustav opskrbe za život (ovaj pristup i preuzima sustav napajanja u klasičnom smislu). To - način gubitka težine, a mogu se izdavati iz izbornika kad ste dostigli optimalnu težinu. Osim toga, program proizvoda u prilogu posebne vitamina kompleksa, koji će pomoći nositi s nedostatkom bilo kakvih elemenata.

Individualni sustav napajanja

Najčešće, kada dobar fitness klubova koji rade zdrave prehrane koji može obuhvatno vas pregledati i, na temelju vaš tip lika i brojne druge parametre za izračunavanje za Vas optimalan individualnu dijetu koja će zadovoljiti svoje ciljeve.

To je možda jedna od najboljih opcija, jer način na koji će se tražiti „njihov” nije do suđenja, pogreške i eksperimentiranja na sebi, i odmah dobiti gotove program, koji će biti usklađen sa svim svojim značajkama. Osim toga, ovdje ćete moći izraditi program za sport, što znači da ćete u potpunosti biti spremni i sposobni dobiti lijepu figuru, ne samo hrane, već i sporta.