Kako korisno alge?

Alge - nevjerojatna kombinacija dvaju rijetko sijeku linije, koji su izgledali kao da nas paralele - kao nevjerojatno koristan, pa čak i ljekovitog sastava mogu se naći u pristupačnom, low-cost proizvoda, koji se, na sreću, još uvijek jako puno u svijetu. Nakon tih pohvala, nismo mogli zadržati popis onoga što je korisno alge, ali odlučili smo da vam konačno uvjeriti svrsishodnosti njegove konzumacije.

O tome što je korisno alge

Alge - ova morska trava, alge, koje čak i ne spada među biljke (znate, da alge - to je zasebna skupina divljih životinja?). Smeđe alge - je da uvijek postoji višak na bilo koji obali, pa pioniri ono što je korisno alge, su stanovnici priobalnih područja.

Japanski dugovječnost

Japanci su poznati stogodišnjaka, tu je čak i vrlo dirljiv legenda govori o podrijetlu laminarii.Kogda Japanci bili na rubu smrti od gladi i siromaštva, mudri vladar Shang Gin okrenuo se Bogovima u molitvi. Bogovi su ga predstavili s čudotvornom napitku, dajući dugovječnost, snagu, neustrašivost. Kako bi se distribuirati piće tijekom otocima Japana, guvernerovu kćer, nakon što je pio, bacila u more. Bogovi joj se pretvorio u alge, koja je apsorbira sve ljekovita svojstva pića. Dakle, oko otoka alge brzo proširila, da je spasio narod Japana s pogrešnom kraju.

Što je korisno u more kelj?

Počnimo sa sastavom. Morska trava se sastoji 59% od polisaharida, naime, ugljikohidrata. Na drugom mjestu s 13% proteina, alge poznati visoke vlakno - netopljivih dijetalnih vlakana - 11%, kao i da ima mineralna sol i vlage.

Što se tiče minerala, ima nešto za pohvaliti. Laminaria nalazi na prvom, u prisutnosti joda i natrija, a također i vrlo visoka, zapis, kalij i magnezij.

Osim toga:

mangana
cink;
kobalt;
magnezij;
željezo;
kalij;
sumpor;
fosfora;
vitamini A, B1, B12, C, D, E.

Drugim riječima, alge - vitamin-mineralni kompleks koji se sastoji od više od 40 sastojaka, vrlo je povoljna za naše tijelo.

Idemo preko utjecaja varijacija u kelp na ljudsko tijelo:

poboljšava metabolizam;
tonova;
bi jača korijen kose (morska trava i preporučenu dodati ljubimca hraniti, što je njihovo krzno je sjajan);
Zbog složenosti polisaharidi stimuliraju imunološki sustav i inhibiraju rast tumora;
inhibira razvoj krvnih žila skleroze;
kolesterol kroz morska trava više ne kasni u tkivima;
Laminaria sprječava povećanu zgrušavanja krvi.

Dijeta alge

Naravno, dijetetski meni alge barem ne bi trebalo biti, jer će biti u mogućnosti nadoknaditi takav česte nedostatak vitamina u tijelu mršavljenje. Ali to nije sve ...

Potrošnja algi u prehrani odgovarajući, jer zbog visokog sadržaja vlakana, morska trava očistiti crijeva, ali zbog rekordno sadržaja joda - normalizira metabolizam.

Pogledajmo primjer korištenja alge u prehrani:

Dijeta traje 7 dana;
jesti svaki dan 300 g Laminaria (suhe, svježe ili smrznuto - unaprijed potopiti i odmrzavanje);
300 g plodova mora - dagnje, kozice, škamp, hobotnica, riba, itd.;
taj iznos trebao biti podijeljen u 5 obroka;
ne piti kavu, piti zeleni čaj, organski espresso i, naravno, vode.

Dakle, za tjedan dana može biti zdraviji i saviti oko 5 kg viška težine.