Alge mršavljenje

Većina nas o blagotvornim svojstvima alge poznate od djetinjstva. Ovaj proizvod se koristi samo zato jer je ukusna, i zato što je korisno. A sada sve više i više počinju ga dodali na dijeti zbog niske kalorične vrijednosti i pomoći u mršavljenja.

Prednosti kiseli i suši alge

Govoreći o algi, dodajući da bi se trebao zvati morska trava. Ova alga, koja izgleda ni izdaleka podsjeća na uobičajene kupus, ali ime je ostalo, a sada nitko ne misli o tom pitanju.

Kako je morska trava izgleda? Ova alga s dugim tankim lišćem, koje ponekad dosežu 20 metara u dužinu. No, najvažnija stvar u algama - a ne njegov vodenast okus, a onda ono svojstva posjeduje.

Struktura Laminaria uključuje različite minerale - cink, brom, jod, kobalt, mangan, kalij, željezo, dušik i esencijalne aminokiseline i esencijalne vitamine: A, C, D i B vitamina B12, uključujući rijetke i vrijedne.

Suha alge ima prednost onima koji žele odustati od soli: to okusi savršeno zamjenjuje poznati proizvod u svim jelima i uči vas kako prirodniji percepcije.

Alge: kalorija

Koliko kalorija u alge - je najugodniji pitanje za gubljenje težine. Činjenica da 100 grama računa proizvoda za samo 6 jedinica! To samo govori da gube na težini na alge mogu biti bez napora - jer sama njegova uporaba značajno smanjuje ukupnu kalorija dnevno dijeta, što uzrokuje da tijelo trošiti već akumulirane masti u procesu života.

Dijeta na alge

Za one koji žele dovesti figuru kako bi nakon blagdana ili samo ukloniti nedavno regrutirao par kilograma, može dobro doći u mono-dijeta kupus.

To traje samo 2-3 dana, ne više. Glavni i jedini recept alge za mršavljenje, u ovom slučaju - to je razrijeđen s toplom vodom, suha kupus. Udio može biti bilo po vašem izboru. Osim toga, možete jesti samo vodu.

Naravno, ovo je veliki stres za tijelo, ali u isto vrijeme to je najbolji način za čišćenje tijela nakon jela. Alternativno, možete koristiti ovu dijetu kao jedan dan posta dva puta tjedno - na primjer, utorkom i petkom. Tečaj bi trebao biti učinjeno najmanje mjesec dana, a glavni princip ovdje - pravilnosti. Ako ne provode istovara vrijeme, nema smisla iz nje neće.

Tu je i svjetlo dijeta na alge. Međutim, i ovdje se ne radi o kiselim poslastica, a obični suhi kupus. Da bi se postigao najviše meke i dugotrajni rezultati ga upisati u zdravoj prehrani. Razmislite grubi izbornik za taj dan i temeljnim zahtjevima:

1. Morate jesti male porcije.
2. Posljednji obrok - za 2-3 sata prije spavanja.
3. Osim propisanih proizvoda u izborniku ne postoji ništa nemoguće.
4. Zabranjeno je gristi od god između označenim obroka.
5. Za pola sata prije svakog obroka morate jesti žlica sušene morske trave i piti 1-2 čaše vode.

Procijenjena alge izbornik dijeta:

• doručak: Jaja jedan ili dva jaja, povrće, salata;
• ručak: Čaj bez šećera, 2 kriške čokolade marshmallows ili 1;
• ručak: Juha ploča, mali dio crne kruha;
• popodnevni snack: Voće;
• večera: Mali dio mesa / ribe / peradi i povrća ukrasiti (osim krumpira).

Koristeći takav jednostavan prehrane, možete izgubiti težinu bez primjećujući to, bez oslabiti gladi. No, ne očekujem da će se smanjiti za 5 kilograma tjedno - gubi na težini u zdrav način nije moguće!

Video: salata Recept od mora kapusty.Salat mršavljenje

Video: More kelj korist i šteta | Morski Slimming kupus, algi vitamini