Kako korisno kuhano žito?

Pogledajte na klasovima - bilo da sja zlatom, ili sam sunce ... Dobro, možda kukuruz može biti štetno, pa čak i beskorisno, kada je svaki od svog žita je uništen sunca, napadan, drsko pitanje sjaj sunca.

U jednom trenutku (u vrijeme kada je Sovjetski Savez, dobrovoljno-prisiljeni „volio” kukuruz), on je počeo da se zove „ruski zlato”, iako, da budem iskren, s Rusijom, samo, kukuruz malo zajedničkog.

Rodno mjesto „ruski zlato” je latinski i Srednja Amerika, gdje, s indijanskoj zemlji, donio Španjolce, na čelu s Columbus. Polako ali sigurno, klip stigao u Rusiju, radi se o, u XVIII stoljeću.

I što sad? Indijska poslastica, odnosno, njihov svakodnevni kruh (brašno na kontinentu, kao i biljno ulje, uglavnom kukuruz), bio je rado viđen gost na stolu u sredini benda - čak smo zabrinuti je li kuhana kukuruza na dijeti? Naravno, gdje bez nje!

Upotreba kuhane kukuruza

A sada, idemo probati za sebe i objasniti što je toliko korisno kuhana kukuruz, te da je vatreno ljubio ljude širom svijeta.

Prije svega, ljepotu i jedinstvenost tih policajaca je da oni ne upijaju „kemije” - široko koristi ljudima u riječ, to se odnosi na nitrate i sulfate, raznih gnojiva, koja „motiviraju” rast „ruskog zlata” daleko od povijesnog domovinu ,

Kukuruz se ne prenose u plodu sve takve gadosti, što je više, to također zadržava najviše hranjivih tvari tijekom kuhanja. Hvala za to mora biti gusta ljuska graha - oni su nakon svega u vodi, kao što su grašak, grah, leća, ne kuhati mekana.

To je, ekološki proizvod i nekretnine zadržati hranjive tvari unatoč toplinske obrade - to su prve dvije stavke korisna nego kuhani kukuruz.

Ali nakon toga, trebali bi pogledati što vitamini sadrže kukuruz. Spektakl je impresivan:

• Vitamin B4 - kukuruz na svom prvaka sadržaja, a mi smo za ovaj zakon, imaju sposobnost snižavanja kolesterola i „automatski” podesiti količinu masnog tkiva;
• antioksidativni vitamini - A, E i C - potrebno je reći da su oni bore s procesom starenja, spriječiti razvoj tumora i promicati proizvodnju kolagena?
• Vitamin H (biotin) - je najkorisniji za žene s masnu kožu probleme (maske kukuruznog brašna i bjelanjak i može ublažiti probleme masne kože i sjaja);
• Osim strukture - fosfora natrij, cink, kalcij, magnezij, jod, željezo, bakar i zlato ili (to nije štetno, a čak i ugodno).

Kada je kuhano svježe korisno ...

Kukuruz - jedan od rijetkih povrća koje je jako korisno da su kuhane. Naravno, jesti sirovo kukuruzka nekoliko ljudi dolaze u obzir, ali nije poanta ...

Korištenje kukuruza kuhana očituje se prvenstveno na zdravlje ljudi s probavnim problema. Na primjer, potrošnja kuhane klip, začinjena s maslacem (usput, tipični Gruzijski tradicije), je vrlo koristan u borbi protiv zatvor.

Juha iz kuhanog kukuruza prikazano u bolesnika s gastritisom, bolesti jetre, kardiovaskularni sustav, nefritis, hepatitis, gihta, kolelitijaza, kolecistitis, itd Jelo - hranjivo, lako probavljiv, proteina.

Također, na želučanu sluznicu blagotvoran učinak esencije od kukuruzne svile - usput, jedan od razloga zašto je kukuruz preporučujem kuhanje sa „kosom”.

Jedini slučaj kada kuhano žito pokazuje ne samo prednosti, ali i šteta je zgrušavanja krvi. Kukuruz je korisno za osobe s čestim krvarenja i lošeg zgrušavanja, ali je kontraindiciran u onih koji imaju i tako, tromboflebitisa „na nos”.

Kuhani kukuruz za mršavljenje

Nešto veći nego što smo već spomenuli kolin - vitamin B4, što „automatski” prilagođava razinu tjelesne masti. To je istina, B4 vitamin je odgovoran za sposobnost tijela da samostalno uređuju svoju težinu. To je, redovita konzumacija kukuruza (ne uz, najblaže rečeno, ne dijetetski obrok, umjesto), pomoći će u mršavljenju.

Osim toga, još jedna prednost kukuruza po ovom pitanju, to reguliranje razine šećera u krvi. Kukuruz, jer draga, i stoga, svibanj dobro, pomoću ljudske volje potisnuti želju za desert nakon večere.

Video: kuhani kukuruz! Tajne kuhanja! Jednostavan recept!

Video oprema za kuhani kukuruz