Što možete jesti kada raste tanka?

Vi napokon sabrao i sjeo na dijeti. Kao, sve je jasno - da je, što nije, ali tijekom prehrani ima puno pitanja, koja, nažalost, ne uvijek imati nekoga pitati. Danas ćemo pokušati odgovoriti na pitanje tako često - da možete imati kad raste tanka, ili bolje rečeno, mi objasniti najkontroverzniji proizvoda.

slatkiš

Gotovo je prva stvar koju ćete naići u opisu bilo koji način ishrane - zabranu konzumiranja šećera, brašna i njihovi derivati - slastica. To uznemirava mnoge, a većina kvar dogodi s prehranom zbog nepobjedive želju za jelom nešto slatko. Ako ćete izgubiti težinu na čvrstu broja kilograma, naravno da ne potičemo vas da ide na oko svoje gastronomske navike, ali ako vaš mršavljenja - to je, štoviše, prevencija, održavanje oblika i zdrav stil života, imate pravo znati ono što možete jesti deserte mršavljenju:

marshmallows, slatkiša, voća bomboni - ovi proizvodi izrađeni su od voćne kaše, agar-agar, proteina, odnosno, neće izazvati fatalnu štetu na slici;
beskvasni tijesto - koristi se za izradu savijača i tatarski „katlama” pita;
keksi - brašno, jaja i šećer, ako koristite smeđi šećer, ponekad može upuštati kekse s voćnim punjenjem.

sjemenke suncokreta

S obzirom na činjenicu da su sjemenke - to je uobičajeno masti proizvoda, gotovo svatko tko je na dijeti, do puzzle oko toga da li sjemenke gubitka težine. U stvari, sjeme manje kalorija nego orasi, a sadrži mnoštvo korisnih ulja, minerala, vitamina. Zato snack sjemenke, dodajte ih u žitarice, paneer im hamburgere i cheesecakes čiste savjesti.

med

Med - to je šećer, a šećer - neprijatelj prehrani. No, u isto vrijeme sve poznate i korisne kvaliteta meda, imena ovdje i rastu noge sporno pitanje da li je med može biti gubljenje težine. Naš odgovor je da, budući da med nije samo riješiti beriberi, zasititi i podržavati blagostanje u teškim trenucima prehrane, ali i spasiti vas od želje da jedu slatkiše. Kako? Kada se nekontrolirano poput pite, kolači, keksi, itd, jede žličicu meda - to je tako da pereslastit što o desertima i prestati razmišljati.