Mogu li jesti bijelog sljeza za mršavljenje?

Candy, kolači, keksi i ostali slatkiši puno zabave, poboljšati raspoloženje i smanjiti glad. Mnoge žene pokušavaju izgubiti na težini, postaviti pitanje o tome da li možemo imati bijelog sljeza za mršavljenje.

Upotreba bijelog sljeza

Zephyr - što je slatkiš ima ugodan okus, opskrbljuje tijelo sa glukozom i stvara relativno mali ugljikohidrata teret. Zato nutricionisti vjeruju da sljez se može jesti s mršavljenja, ali samo u ograničenim količinama.

Sljez je bogat proteinima, željezo i fosfor. Također se sastoji od pektina, želatina i agar, što čini ovaj proizvod koristan za probavu i izgradnju zglobne hrskavice. Osim toga, kada se koristi sljez za dugo vremena zadržati osjećaj sitosti.

Za one koji sumnjaju da li je moguće jesti marshmallows za mršavljenje, to je napomenuti da većina nutricionisti kažu da je 2-3 stvari Sljez dnevno neće naškoditi lik. Za korištenje proizvoda bolje od 16.00 do 18.00 sati - u ovom trenutku razine glukoze u krvi se spušta.

Recept domaće sljez

Kuhati ova delikatesa može biti kod kuće - u ovom slučaju, marshmallows za mršavljenje će donijeti mnogo dobra kao lik i zdravlje.

• 1 veliki jabuka;
• želatina (1 čajna žličica);
• 2 bjelanjaka;
• Prva žlica meda.

jabuke čist, uklonite jezgru, izrezati na 4 komada i pecite u pećnici. Želatina u maloj količini tople vode. Uz mikser pobijediti bjelanjaka sa žlicom meda. Pire jabuke pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobivena masa sipati u formi i za nekoliko sati na hladnom mjestu.

Budući da je časopis sljez sadržava velike količine šećera, bolje je odustati njegovo korištenje, posebno za ljude koji su skloni pretilosti, kao i one koji pate od dijabetesa.

Video: Conspiracy Theory. "Dijeta slastice" (2016/10/30)

Video: Koje slatkiše može jesti kod mršavljenja