Shiitake gljive - koristi i štete

Globalizacija problemom viška težine čini nutricionisti, znanstvenike i druge vođe traže nove načine kako izgubiti težinu. Do inovacijama na tom području su gljive shiitake, korist koja je odavno osjećao stanovnici Kine i Japana. Tamo su se smatraju „eliksir” života.

Koristi i štete od shiitake gljiva

Bogat sastav minerala, vitamina i aminokiselina pruža niz svojstava:

1. Gljive su niske kalorijske proizvoda, tako da se može sigurno uključiti u izborniku raznih dijeta.
2. Poboljšanje radnika živčani sustav, što zauzvrat pomaže da se bolje prijenos stanja stresa u periodu mršavljenja.
3. Smanjuje razinu kolesterola u krvi.
4. Povećava stopu metaboličkih procesa.
5. On pojačava proizvodnju jetrenih enzima koji cijepaju proteine ​​i masti.
6. Ona ima choleretic učinak, koji pomaže osloboditi tijelo od toksina i produkte razgradnje.

Shiitake korist za mršavljenje mogu se dobiti samo u skladu s pravilnu prehranu i vježbe. U tom slučaju, gubitak dodatnih kilograma će biti zbog normalizaciju metabolizma, poboljšati probavni sustav, kao i niži unos kalorija. Slimming s shiitake je dizajniran za dugo razdoblje, čime se smanjuje rizik od povrata izgubljenih kilograma. Koristite gljive može biti svježe, kao i na suhom i praškastom obliku. Čak i na osnovu ovog proizvoda je pripremljen napitci za mršavljenje.

Treba imati na umu da je shiitake može nositi ne samo dobro, ali i naškoditi tijelu. Također je potrebno kontrolirati broj korišten: na primjer, sušene shiitake gljive u jednom danu možete jesti više od 18 g i 200 g svježeg oko ovih gljiva može izazvati alergijske reakcije, pa ih je potrebno početi koristiti minimalnu količinu.