Patlidžan - koristi i štete

U ljetnoj sezoni pozornost ljudi privlače lijepe ljubičaste povrće. Od njih pripremu raznih jela, a mnogi pitaju da li je moguće koristiti patlidžana za mršavljenje? Povrće se odnosi na svestran proizvod kao što može biti pripremljen na bilo koji način, ugasiti vatru, da bi na roštilju, itd

Koristi i štete od patlidžana

Uz okus kvalitete povrća ima niz prednosti koje će pomoći dobili osloboditi od viška težine:

1. Ona ima sposobnost da normalizacije razine kolesterola u krvi.
2. S obzirom na prisutnost kalija pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela.
3. To je niske kalorijske proizvoda.
4. Ona ima blagi laksativni učinak, koji pomaže očistiti crijeva i dobili osloboditi od opstipacije.
5. To potiče razgradnju masti.
6. Zbog velike količine vlakana, pomaže očistiti crijeva od propadanja proizvoda i zasićuju tijelo za dugo vremena.

Ne preporuča se koristiti povrće za osobe s čira i gastritisa. Šteta patlidžan može donijeti koji se brzo apsorbira masti, preporučuje se da prije nego što ih kuhanja potopiti u hladnu vodu 15 minuta. ili je bolje da se peče.

Dijeta patlidžana

Nutricionisti preporučuju korištenje Mršavljenje kao što je jedan od ispuštanja dana. Maksimalno razdoblje korištenja - 3 dana. Dijeta može biti:

1. Za doručak, pripremite salatu od pečenog patlidžana s maslinovim uljem, cherry rajčice, salata i ljekovitog bilja. Smiju piti zeleni čaj i prirodni kava bez šećera.
2. Za ručak pripremite juha od povrća s patlidžana.
3. U večernjim satima, trebate jesti jedna pečena s češnjakom patlidžana. Možete i 2 kriške raženog kruha i 1 žlice. mlaćenica ili kiselo mlijeko.

Manje korištenje patlidžana s mršavljenja - nedostatak proteina. Stoga dopušteno nadopuniti izborniku malu količinu prokuhane pileća prsa ili plave ribe.

Video: Patlidžan korist i šteta

Video: Cimet. Koristi i štete.