Šparoge - koristi i štete

Šparoga je poznat čovječanstvu za veliku količinu vremena. Njegova korisna svojstva znanstveno dokazano. Žene koriste šparoga dijetalna hrana, kao što je niska u kalorija i potiče gubitak težine.

Koristi i štete od šparoga

Postoji nekoliko vrsta šparoga, ali općenito, oni imaju isti sastav. Zbog prisutnosti kalij i kiseline, šparoga pozitivan učinak na bubreg i čisti tijelo od toksina i drugih štetnih tvari. Vodeći šparoge na sadržaj folne kiseline, što je posebno važno za trudnice. Proizvod sadrži dijetalna vlakna, koja uzimajući u želucu, povećanje u veličini i pomoći dobili osloboditi od osjećaja gladi za dugo vremena. Oni također očistiti crijeva od propadanja proizvoda, pozitivan učinak na crijevne mikroflore i poboljšati rad probave općenito. To vam omogućuje da ne samo poboljšati zdravlje, ali i da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma.

Korištenje bijele, zelene i ljubičaste šparoge u sadržaju saponina, koji smanjuju razinu kolesterola u krvi. Ima u njemu i karotena, koji poboljšavaju vid i kumarin, koji jača stijenke krvnih žila i ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Na redovnoj šparoge potrošnje poboljšava funkciju bubrega, pluća, jetre i živčanog sustava aktivnosti. Pripravak obuhvaća zelene šparoge antioksidansi koji oduprijeti razvoj raznih bolesti i usporiti proces starenja. Biljka ima diuretski učinak, koji omogućuje da biste dobili osloboditi od viška tekućine i edemi. To vam omogućuje da izgubite težinu i smanjiti pojavu celulita.

Šparoge se mogu naškoditi osobama s individualnom netolerancije na proizvod. Ne preporučuje se da ga jedu u prisustvu egzacerbacije bolesti probavnog sustava. Šparoge kontraindicirana u prisutnosti akutnog cistitisa, prostatitis i reumatizma.

Koristi i štete od korejskog šparoga

Fuzhi također zove korejski šparoga je soja proizvoda. U početku treba reći da ne postoji ništa za napraviti sa sadašnjošću on nije imao šparoge. Šparoge Korejski pripremiti sojino mlijeko koje tomyat na laganoj vatri. Proizvod je popularan ne samo za okus, ali i korisna svojstva. Korejski šparoga sadrži veliku količinu proteina koja je potrebna tijelu. Proizvod je korisno za žene tijekom menopauze i PMS-a, kao i disfunkcije jajnika. Upotreba u šparoge Korean je prisutnost lecitin - tvar koja se opire akumulacije toksina i masti u jetri. Važno je da sojino ulje ne sadrži kolesterol i nema utjecaja na slici. Korejski šparoge odnosi na niske kalorijske proizvoda, koji povećavaju brzinu metabolizam, poboljšati funkcioniranje probavnog trakta. Pripravak takvog vlakna su šparoge, koja čisti crijeva i potiče gubitak težine. Postoji mnogo različitih jela koriste šparoge na korejskom, osim toga, možete eksperimentirati po dolasku nove neobične kombinacije.

Soja juha dijeta

sastojci:

• soje šparoga - 60 g;
• Mrkva - 1; PC.
• Češnjak - 5 režnja;
• maslinovo ulje - 1 žlice. žlica;
• prizemlje korijander sjeme.

priprema

Šparoga treba namočene u vodi prije bubri. Usput, voda se može koristiti za kuhanje juhe. Natečene šparoge narežite na male komadiće. Nasjeckajte mrkvu na grube ribeža, češnjak i proći kroz osvajač žena. Maslinovo ulje pržiti češnjak, mrkva i korijander. Tava spojiti vodu u prahu sojinim šparoge i pirjano povrće. Juha treba dovesti do vrenja i kuhati na srednje jakoj vatri 15 minuta.

Unatoč velikom korist korejskog šparoga, to može naškoditi tijelu. Kada se koristi u velikim količinama može izazvati probleme s gušterača. Najviše sve takve vrste šparoga marinirana dobiti dovoljno oštar proizvod. S obzirom na sadržaj fitoestrogenima, zlostavljanje može imati problema sa štitnjačom.

Video: Vlog - Zima, Priroda, Odmor, ja sam bez šminke