Crvena paprika - koristi i štete

Paprika je popularan povrće koje se koristi u kuhanju za pripremu različitih jela. Unatoč činjenici da je paprika smatra slatko, šećer u njemu je vrlo mala, samo 5%.

Koristi i štete od crvenog paprike

Svijetle povrće boja zbog prisutnosti likopen - snažan antioksidans, koji pomaže očistiti tijelo od toksina. Ipak, ta tvar štiti stanice od oštećenja.

Što više koristan crvena slatka paprika:

Struktura uključuje puno povrća askorbinske kiseline, što je važno za jačanje imunološkog sustava, a vitamin C sudjeluje u mnogim procesima u tijelu.
Analizirajući li crvena paprika je korisno, treba reći o prisutnosti velikih količina beta-karotena, koji je važan za vid. Preporučuje se jesti ovo povrće pušača.
Sadrži papar alkaloid kapsaicin, koji čak iu malim količinama je bitno biološki učinak. Ova tvar aktivira probavni sustav, snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
Mršavljenje crvena paprika korisna prisutnost vlakana, što pomaže očistiti crijeva od toksina, kao i ubrzava prolaz drugih namirnica. Kalorijska sadržaj ovog proizvoda je također niska, budući da postoje samo 100 g 27 kcal.

Sada ćemo govoriti o mogućim opasnostima crvenu paprike. Prvo, ne preporuča se ovaj proizvod za ljude s individualnom netolerancije na proizvod. Isto vrijedi s obzirom da crvene namirnice su snažni alergeni. Drugo, šteta paprika može donijeti ako imate problema s gastrointestinalnog trakta, na primjer, s visokom kiselosti, gastritis, čir i kolitis. Svojstva crnog papra mogu biti štetni za ljude koji imaju povećanu razdražljivost i živčani sustav. Ne preporuča papar u velikim količinama u kronične bolesti bubrega i jetre.