Pepper - koristi i štete

Slatka paprika koristi se u pripremi mnogih jela. On je omiljeno povrće mnogih domaćica. No, malo tko zna da je bugarski paprika nije samo ogromna korist za organizam, ali i naškoditi.

Što je korisno Bugarski papar?

1. povećan imunitet. Slatka paprika sadrži mnoge korisne vitamine. Važno je zapamtiti da su te tvari pohranjene u svježe povrće koji nisu prošli kroz toplinske obrade. Osim vitamina, papar sadrži: kalij, natrij, fosfor, magnezij, cink, jod, željezo, kalcij. Ove tvari povećavaju imunitet i spriječiti pojavu anemije.
2. jačanje krvnih žila. Među mnogim vitaminima koji čine paprike, je pružiti vitamina C, jer njegov sadržaj u povrća nego u crnog ribiza i limuna. Askorbinske kiseline, dobro jača krvnih žila, posebno u kombinaciji s vitaminom P, koji je dio paprike.
3. unapređenje. U paprike sadrže vitamin A, koji stabilizira vid. Isto tako, ovaj vitamin pomaže u poboljšanju stanja kože.
4. Uzimajući osloboditi od depresije. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog nedostatka energije, nesanica i gubitak pamćenja. Ovi simptomi se često javljaju u akutnim nedostatkom vitamina iz grupe B. Oni se nalaze u velikim količinama u paprike. Umjesto antidepresiva Preporučuje se jesti puno salate s paprika i šetnju na svježem zraku.
5. Stabilizacija probavnog trakta. Sastav paprike dolazi alkaloid kapsaicin, koji obnavlja i normalizira probavni funkcionalan rad sustava gušteraču. Također, ovaj element smanjuje visoki krvni tlak i razrjeđuje krv.
6. Mršavljenje. Paprika je dobro poznat kao sredstvo za izgubiti težinu. On doprinosi ubrzanju metaboličkih procesa, pri čemu se masa počinje naglo opadati. Posebno prikladno papar u prehrani, jer je to niske kalorijske proizvoda.

šteta papar

Neki ljudi trebaju biti isključeni iz njihove prehrane povrće. To uključuje bolesnika s hipertenzijom i one s bolesti koronarnih arterija i aritmije. Paprike treba biti oprezan koristiti za osobe s prisutnosti čira i gastritisa. Od konzumacija povrća trebali suzdržati bolesnika s hemoroidima, epilepsije, s razdražljivost središnjeg živčanog sustava, kao i ako postoje problemi s bubrezima i jetri. Sve je stvar u grubo tkivo, koji je dio papar.

Odgovarajući na pitanje o tome da li je paprika je korisno, možemo pouzdano reći - da. Na povrće je puno više pozitivnih mogućnosti nego negativna, pa se preporučuje da ga unijeti u prehrani, ali treba uzeti u obzir kontraindikacije i koristiti bez fanatizma.

Video: Crvena paprika - štete i koristi

Video: paprike - koristi i štete | korištenje paprike, paprike od pomoći? bugarski

Video: papar Vitamini