Mogu li jesti jagode sa gubitkom težine?

Za mnoge, ljeto počinje s pojavom u krevetima jagoda, koji se koristi u kuhanju za pripremu ne samo slastice, već i grickalice i salate. S obzirom na popularnost pravilnu prehranu, to je sasvim razumljivo relevantnosti temu - je li moguće da su jagode za mršavljenje. Sumnje uzrokovane slatkoća bobice, koje je uzrokovano fruktoze i prisutnosti ugljikohidrata, jer su od 5 do 12%.

Korisna svojstva mršavljenje jagode

Bobice su korisne zbog svog kemijskog sastava, jer oni sadrže različite vitamine, minerale, kiseline i druge hranjive tvari.

Kako korisno jagode:

1. Bobice sadrže pektin, koji promiču crijeva čišćenje, a to je pozitivan učinak na aktivnost probavnog sustava.
2. Osim toga, poboljšava procese metabolizma za smanjenje masnih naslaga.
3. Korisna svojstva jagoda mršavljenje leže u činjenici da su bobice promicanja izlučivanje viška tekućine, koji izazivaju pojavu edema. Možda je to zbog prisutnosti blagi diuretik.
4. Nemoguće je ne primijetiti činjenicu da sastav ploda sadrži mnoge od askorbinske kiseline, što je važno za tijelo tijekom mršavljenja.
5. Pozitivan utjecaj na plod živčanog sustava, što je također važno za mršavljenje, kao i mnogi u ovom trenutku suočili puno stresa.

Mnogi ljudi se pitaju da li postoji svibanj biti večer jagoda za mršavljenje, i tako, jer je od bobica sadrži mnogo ugljikohidrata, u popodnevnim satima, oni su suvišni. Ako ste se odlučili za još upuštati bobice, ograničiti nekoliko trikova.

Također treba saznati da li kalorija jagoda za mršavljenje, i tako dalje 100 g za oko 30 kcal. Kao što možete vidjeti, vrijednost malih i ako postoje bobice u manjim količinama, ta brojka ne pati. Nemojte sjediti na monodiet više od jednog dana, u protivnom može doći do problema s probavnim sustavom. Moguće je organizirati na dan jagode posta, jesti dan za 1,5 kg bobica.

Tu je i dijeta dizajniran za četiri dana, za koje možete izgubiti do tri kilograma. Izbornik izgleda ovako:

1. doručak: 1 žlice. obrano mlijeko, 350 g bobičastog voća i čaja.
2. nosh: Tost sa sirom i čaj.
3. ručak: Posluživanje juha od povrća, komad kuhane file, salata zelje i jagode, pa čak i čaj.
4. nosh300 g voća s dodatkom 1 žličice šećera ..
5. večera280 g, bobicama polbanana i šalica za kavu.