Prednosti maline

Sama izgovaranje riječi „maline” je osoba ugodne emocije povezane s nježnosti, slatkoće i zadovoljstva. To se uvijek spominje u ruskim narodnim pričama i narodnim pjesmama. Poznati malina džem mora imati u svakom domu. Očigledno, svi znaju da je to izvrstan homeopatski lijek za gripu, grlobolja i prehlade.

Prikupljanje divljih malina ( „ići u šumu za maline”) je poznat od davnih vremena, a nije izgubila svoju relevantnost i danas, iako je uzgaja u vrtovima ljudi su počeli još u 3. stoljeću prije Krista Međutim, divlja jagoda, iako je manji vrt, ali više mirisna i svježa, u gužvi. Naravno, korištenje svježih malina, samo prikupljati, neusporediv ni s bobicama, kupljene na tržištu, dobroćudan selo bake.

Mjesto podrijetla maline vjerujem nekako Aziji, ali iu Pampas od Patagonija divlje maline mapuche plemena Indijanaca koristiti u svojoj kuhinji već stoljećima ...

Prednosti maline i svojim ljekovitim svojstvima

Popularnost u svijetu je povezan ne samo sa svojim odličnim okusom, ali i pružiti korisna svojstva malina, a koristi se još od davnih vremena u narodnoj medicini.

Koje su to osobine? Osim gore spomenute ljekovitost malina prehlade zbog bobica (salicilna kiselina sadržana u njemu udaraca temperature), i ima antitoksičan hemostatski djelovanje. Visoki sadržaj bakra pomaže u borbi protiv depresije. Redovita uporaba poboljšava malina boja, imunitet, tonova mišiće.

Malo je ljudi koji su svjesni korisnih svojstava maline lišća. Uvarak od lišća je naširoko koristi u narodnoj medicini za prehlade, bolesti crijeva, ima hemostatskih svojstva. Prikupljanje malina ostavlja proizvoditi krajem svibnja, posušite u sjeni i pohraniti u papirnate vrećice.

Maline - koristi i štete

Osim korisnih svojstava maline, ne zaboravi opasnosti. Među kontraindikacije treba napomenuti da je malina može biti štetno za osobe koje pate od gihta i raznih bubrežnih bolesti. S obzirom na činjenicu da je bobica uvelike smanjuje pritisak, to se ne preporučuje gipotonikam. Važno je napomenuti da je ova bobica može izazvati teške alergijske reakcije. Tako da je njegova količina njegove uporabe treba biti čisto individualna.

Naravno, najkorisniji svježih zrelih malina. No, njegova sezona je ograničen. Osim toga, ova bobica je vrlo delikatna ne podnose transport. Što učiniti? Možda korištenje smrznutih malina samo da možemo uživati ​​u njoj sve što je dobro prilagođen god.Dlya obični zamrzivač. Prema riječima stručnjaka iz prehrambene industrije, s brzim smrzavanja moguće je spasiti ne samo izgled i okus bobica, ali i većina njegovih korisnih svojstava. Ne preporuča da zamrzne opet nakon odmrzavanja - ovo zla i izgled bobica i njegovu kvalitetu.

Broj kalorija u malinama

Pričajmo o broju kalorija u maline. Energetska vrijednost samo 42 kalorija, uglavnom zbog uglevodov.Malina može biti osnova za pražnjenje prehrane koji ne samo da će uživati ​​u okusu svoje omiljeno voće, ali i lučiti toksine i otpada. Pa, bonus za vas će biti minus 4-5 funti viška težine.

Kao primjer, možemo uzrokovati iscjedak dijeta je dizajniran za 3 dana.

Dan 1:

• B - nemasni sir (120 grama), staklena jogurt 1 šalicu i malina;
• ručak - čaša malina želea;
• ručak - pileća prsa ili komad zečjeg mesa (100 g) sa zelenom salatom (krastavci, rukolom, komorač), 100 grama malina sok;
• Večera - ne hladno čaša jogurta s malinama kupa.

Dan 2:

• doručak - čaša maline i šalicu jogurta;
• Sutra druga - pola šalice malina i ukusan kreker, zeleni čaj;
• (! Voda) - ručak riba (bakalar), pržene u maslinovom ulju sa bundeve pirea, kopar, malina sok;

• večera - čaša malina, zeleni čaj.

Dan 3:

• doručak - čaša maline i čašu kiselo mlijeko ili bradavice;
• ručak - pola šalice malina;
• ručak - komad mladog kuhane govedine (120 grama) sa zelenom salatom (krastavac, rukolom, croutons, kopar) s maslinovim uljem;
• večera - čaša malina čaj i krekeri.

Nakon ovog prehrani osjetit ćete navalu snage i, naravno, zadovoljstvo gubitka težine!

Video: Koristite maliny.avi