Sati - ručak

Ljudi koji žele izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje, kreće na pravilnu prehranu, koja uključuje jede dio. Važno je znati što jesti za večeru na PP, za dobivanje potrebnih tvari u tijelo, za potporu metabolizam i ne osjećaju glad.

Što bi trebao biti obrok za gubljenje težine na PP?

Da bi pravilno bi se za izbornika večere, potrebno je uzeti u obzir osnovne principe dobre prehrane:

Proizvodi za ovo jelo treba biti tako odabrana da postoje masti u izborniku ugljikohidrati i proteini, kao i vitamina i minerala.
To nije potrebno za dugo vremena kuhati, inače mnoge hranjive tvari su uništene. Slimming ručak u PP kuhati hranu na pari, kuhati, kuhati ili peći.
vrijeme ručka, u skladu s frakcijskim vlast dolazi od 10h. do 14 sati. Svaki dan se preporučuje jesti u isto vrijeme.
Ručak PCB treba sadržavati oko 40% dnevnih potreba.
Portia bi trebao biti takav da je u stanju zadovoljiti svoju glad, ali to nije bio osjećaj težine.
Odaberi za kuhanje svježe i kuhano povrće, meso i riba dijeta, malu količinu žitarica i proizvoda od brašna.
dijeta može se dopuniti po želji zeleni čaj, ali bez šećera. To je najbolje piti pola sata nakon glavnog obroka.

To je bio zgodan da bi se njihov izbornik za pravilnu prehranu, nude nekoliko ugostiteljskih objekata na PCB:

Dio Borsch pripremljene na povrće ili pileća juha, mali komad filea, povrća salata od kupusa i raženog kruha i 1, čl. nezaslađen kompot.
Juha od povrća, ali bez krumpira, nasjeckajte piletinu, kuhani u pećnicu, kriška raženog kruha, grčki salate i razrijeđenog soka od naranče.
Posluživanje pileće juhe, kuhana file, kriška raženog kruha, povrće, salata i čaj.

Juha od piletine i riže, heljde i posluživanja komad ribe, koja bi trebala biti spremna za par, pa čak i kupus salatu s uljem.
Dio halofite, komad teletine s povrćem koje vam je potrebno da se kuhati za par, i repe salata.
Salamura s riže i ječam žitarica, pire krumpir s parom pilića odreska i povrće, salata s jogurt.