Proizvodi koji su korisni za kosu

Mnoge djevojke sanjaju o gustu kosu i kovrče, koji neće imati split završava. Kako bi san postao stvarnost, moramo biti sigurni da jedete namirnice su dobre za kosu, jer ljepota počinje „iznutra” i, prema tome, prehrana je vrlo važno.

Koje proizvode jačanje kose?

Za početak, prisjetimo se da su stručnjaci u više navrata rekao da samo treba napustiti različite „štetnim” previše masne hrane, to jest, isključiti čips, pomfrit, hamburgeri i gazirana pića iz izbornika. Inače, pozitivni učinci ne mogu čekati zauvijek.

Sada će nam raspraviti, što jesti, što kosa proizvodi su najkorisniji. Prvo, pretvoriti u prehrani ribe, a ne nužno potrošiti puno novaca i kupiti losos. Čak i obično bakalar ili Pollack će biti vrlo korisno, jer oni također sadrže fosfor.

Drugo, budite sigurni da jedu perad. Ona sadrži mnogo bjelančevina, ali to je malo masnoća. Konačno, uključiti u izborniku matice, orasi, indijski oraščić, kikiriki. Samo ne kupi pržena matice, to će biti mnogo više koristan, ako su „prožet masti” i sadrže kancerogene tvari.

Isto se odnosi i na proizvode kupus za zdravu kosu. Stručnjaci savjetuju jesti više brokula, kupus i cvjetača. Ona sadrži veliku količinu željeza i magnezija, te tvari koje promiču brzi rast kose i jačanje kose folikula.

Koje namirnice su dobre za kosu i zaštititi ih od pada

Ako žena suočena s pitanjem poput stanjivanje kose, može uključiti u svoju prehranu sljedeći opskrbu hranom:

1. Riba losos, pari.
2. Špinat.
3. Kupus, pirjana nemasno meso juhu.
4. Juhe od povrća.
5. proizvodnja kiselog mlijeka.

Ove namirnice imaju gotovo „magičnu” sposobnost za jačanje kose folikula. Oni sadrže razne vitamine, među kojima je C, A, B, D, E, i tvari kao što su magnezij, kalij, kalcij i, naravno, željezo. To je ta minerali su potrebni za jačanje kovrče, sprečava gubitak kose.

Odbiti slijedi iz masnih jela (svinjetina), pržene hrane, kao što su pomfrit, „štetne” slastice (krafne, pržene u biljnom ulju, itd). No, svježe stisnutu povrća ili voćni sokovi, naprotiv, pridonijet će najviše brzom otopini problemom gubitka kose.

Video: Kako prehrana utječe na kosu, i morate imati lijepu kosu?

Video: Proizvodi, zdrava kosa