Riba srebrni - koristi i štete

Od ostalih članova obitelji losos srebrni izgleda drugačije svjetlo srebrnaste vage, za koji različiti narodi i to je bio pod nazivom „bijela riba” i „srebrni losos”. Među liječnicima i nutricionistima ne osporava korištenjem srebrni ribe, ali morate znati da to može donijeti štetu.

Korištenje srebrni ribe

među gurmanima srebrni cijenjena zbog svoje natječaja i sočan mesa crvene, ali liječnici su sve važnije razmotriti korisnost ove ribe. Najvredniji dio u svom sastavu, osim raznih vitamina i minerala može se smatrati prirodne polinezasićene masne kiseline omega-3, koje su potrebne za održavanje elastičnosti krvnih žila i kardiovaskularnog sustava zdravstva.

Konzumiranje ribe srebrni posebno indiciran za osobe s koronarnom bolesti srca, aterosklerotske vaskularne lezije, itd Ali općenito, uključuju ova riba u prehrani je potrebno za sve. Djeca polinezasićene masne kiseline kiselina omega-3 nužna za potpuni razvoj živaca i mozga, te - za dobar vid. Odrasli korištenje srebrni riba će odgoditi ili eliminirati pojavu problema s krvnim žilama i srcu, što je posebno važno sada, kada je stopa smrtnosti od ovih bolesti je tako visoka.

Unatoč činjenici da je srebrni ne primjenjuje na ribolov s niskim udjelom masti, to nije previsoka u kalorije. 100 g kuhane srebrni losos sadrži oko 140 kalorija, tako da mogu biti tamo, a ljudi kontroliraju svoju težinu. Osim toga, uključivanje u prehrani ove ribe će vam pomoći da izgubite težinu ubrzavanjem metabolizma, koji uzrokuju velike proteinske proizvode.

Prednosti ribe srebrni je neosporna i kada:

• alopecije;
• starenje kože;
• problemi s imunitetom;
• bolest štitnjače;
• artritis;
• osteochondrosis;
• stres i depresija.

šteta srebrni

Korisni srebrni riba može biti štetno za osobe s jetre i želuca bolesti, kada se ne preporuča koristiti masne hrane. Trudna su ova riba biti oprezan u prehrani - to se ne isplati jesti nikakvu crvene ribe u velikim količinama.

Može naškoditi i neispravan proizvod, tako da možete odabrati ribe trebaju posebnu skrb. U ribe (smrznute ili svježe) mora biti glatka i sjajna prekrivanje vage - nema ćelav spotova, tamne mrlje i ne lijepi se. Riblje oči - jasno, mutnoća, a film ne bi trebalo biti. Meso svježe ribe - elastična, ugodna mirisa. Držite ribu u hladnjaku ne bi trebao biti duži od 7 dana, jer s vremenom gubi svoje pozitivne osobine.