Najkorisniji piće

Postoji izreka „voda - to je život”, koji je prilično točno odražava suštinu jednog od načela prehrane: da bude zdrav, morate piti puno. Najmanje dvije litre tekućine dnevno, nutricionisti savjetuju da koriste. No, stručnjaci odmah navodi: nema slatki napici i kava, bolje neka to bude čista voda. Ali, to nije zabranjeno, i druge korisne napitci za mršavljenje, npr, dobra podrška je zeleni čaj ili svježe povrće, sokove. Također, u kategoriji od najkorisnijih pića uključuju mlijeko, samo malo masnoća i pasterizirano mliječnih proizvoda i pića: kefir, fermentirani pečena mlijeko, jogurt.

Koje druge pića su korisna?

Jedan od najkorisnijih piće smatra biljni esencije, sa sastojcima možete pokupiti razne nje, ovisno o korištenju, svojstva raznih biljaka, osobnih preferencija. Monosbor To može biti, na primjer, metvice ili kamilice. Takav čaj savršeno smiruje, čisti crijeva, poboljšava cjelokupno zdravlje, itd Ali, to je bolje kombinirati različite biljke zajedno, onda je učinak takvog juha će biti izraženije.

Također, nutricionisti preporučuju uključiti u prehrani đumbir čaj, esencije od šipka bobica, sojinog mlijeka, mineralna voda, sok od limuna. No, ono što je najkorisnije piće, jasno je nemoguće reći. Svaka osoba može slobodno odlučiti to za sebe pojedinačno.

korisno alkohol

Prednosti i opasnosti od alkohola dugo je znatan raspravu. I općenito, nutricionisti preporučuju da se suzdrže od pijenja alkoholnih pića. Iznimka može biti samo za liječenje alkohola tinkture ili vrlo visoke kvalitete vina, što je gotovo ne pojavljuje u našim običnim trgovinama. No, čak iu tom slučaju treba biti ograničena na samo nekoliko čaša alkohola nekoliko puta tjedno.