Rajčica juha dijeta

Ako volite rajčice i želite ih koristiti da biste dobili osloboditi od viška težine, onda je najbolji način da se pripremi lagani juhu od tih sočnih i korisne plodove.

Recept krem juhu od rajčice

sastojci:

rajčice - 4 kom.,
sok od rajčice - 4 žlice,.
bosiljak - 14 listova;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
nemasnog kiselog vrhnja - 100 g;
crni papar i sol - na okus.

priprema

Uz rajčice, izvadite koru, izvadite sjemenke i izrezati ih na male kockice. Stavite povrće u posudu, prelijte sok od rajčice i kuhati na umjerenoj vatri oko pola sata. Zatim sipati masu od rajčice u blender, slanje isti bosiljak i zajedno umutiti.

Smjesa se dovede u loncu, maslinovo ulje i vrhnje, sezonu sa začinima i ključati na laganoj vatri 10 minuta.

Rajčica juha dijeta - recept

sastojci:

rajčice - 7-8 kom.,
Luk - 1; PC.
Češnjak - 2-3 režnja;
maslinovo ulje - za pohanje;
vode ili biljnog bujon - 2 litre.

priprema

Skuhati rajčice, izvadite svoje kože i izrezati u male kocke. Luk oguliti i sitno nasjeckati. Pržiti ga u maslinovom ulju nekoliko minuta, a zatim dodajte rajčice i kuhajte oko 10 minuta i dalje Pass češnjak putem tiska, molimo poslati na povrće i zagrijati sve zajedno za nekoliko minuta.

Nakon toga, sipati vodu ili juhu, dodajte omiljene začine i kuhajte juhu na srednje jakoj vatri 10-15 minuta. Ovo jelo se može jesti toplo ili hladno.

Recept za juhu od rajčice

sastojci:

rajčice - 6-8 kom.,
kupus - 700 g;
luk - 2-3 kom;.
mrkva - 2 kom.,

cikla - 1 kom;.
začini i sol - na okus.

priprema

Uz rajčice, izvadite kožu, oparen s kipućom vodom. Luk, mrkva i repa čisti. Nasjeckajte kupus na trake, rajčice i luk izrezati na kockice i mrkvu i repe rešetke.

Stavite sve povrće u lonac, prelijte vodom, tako da je iznad njih po nekoliko centimetara, i staviti na srednje jakoj vatri. Kuhajte juhu dok povrće ne omekša, na kraju, dodati bilo začina, te, po želji, dodajte omiljeno bilje.