Kuhana mrkva - koristi i štete

Često vidimo na našim stolovima „rekao je crvenokosi” ljepota - mrkva. Ona sadrži veliku količinu hranjivih tvari i vitamina. Posebno poznata mrkva prisutnost velike količine karotena (sadržaj ove tvari mrkve zauzima prvo mjesto među svim povrćem). Međutim, nije svatko zna da je uporaba kuhane mrkve nije samo manje svježe proizvode, ali i više. Da vidimo što je koristi i štete od kuhane mrkve.

Koristi i štete od kuhane mrkve

Kao što smo rekli, mrkva - izvor beta-karotena. U srednjem dva korijena mrkve sadrži dnevnu stopu ove tvari za odrasle. Međutim, treba imati na umu da je apsorpcija beta-karotena nastaje samo ako se kombiniraju uporabu mrkve sa biljnim uljem. vitamin A, koja je toliko kuhane mrkve, pomaže kako bi se spriječilo „pad” od pogleda. Ako jedete svaki dan kuhana mrkva, neke smetnje vida izbjeći ćete stranu.

Kuhana mrkva dobra za one koji su imali dijabetes, jer u svom sastavu sadrži 34% više antioksidansa nego u sirovom proizvodu. Kuhani korijen kao što je prikazano u bolesnika s hipertenzijom, osobe koje pate od ateroskleroze, proširenih vena, imao moždani udar. ga prima u hrani pomaže za poboljšanje stanja.

Kuhana mrkva dobra za one koji prate dijetu ili želite da biste dobili osloboditi od pretežak. Uvrstivši ga u svoj dnevni prehrani, nalazi se prirodni čišćenje tijela od toksina, poboljšava cirkulaciju krvi u mnogim organima.

Kuhana mrkva kontraindicirana u osoba s čireva na želucu, upale tankog ili duodenalni ulkus u remisiji. Također, ne jesti više korjenastog povrća 3-4 dnevno. Činjenica da ste premašili ograničenje, svjedočit će postati narančasti dlanovi i stopala. Predoziranje kuhana mrkva može izazvati pospanost, letargija, pa čak i glavobolje.