Kako bi se osiguralo kosu čvrst jačanje

vitamin dijeta

Ono što je najbolje za naše tijelo u određenom trenutku, znat ćemo za određene simptome. Stoga, ako se iznenada postalo jasno da je kosa na glavi postala suha i krhka, nejasna i naoko nestvarno, treba poduzeti hitne mjere. Vitamini za jačanje kose postalo je jednostavno potrebno i potreba za takvim pojačanje je očigledan.

To ima smisla razmotriti u detalje što su vitamini neophodni za kosu. Pravi graditelji jačanje može nazvati sve članove grupe B. Ako su u tijelu nije dovoljno, tu je perut i rano sijeda kosa, kosa ne raste, imaju korijene zhirneyut i šlag na krajevima.

No, prema riječima stručnjaka, gotovo svi elementi ove skupine mogu biti u mogućnosti da se oporavim uravnoteženu prehranu.

Ako kažem što trebate uzeti vitamine, koju treba zapamtiti, a jedan od najvažnijih. Ovaj vitamin A, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Nedostatak dovodi do činjenice da je naša kosa gubi vitalnost.

Kako ojačati imunološki sustav također treba D, koji ima i sposobnost da se eliminiraju ljuštenja i svrbež kože. I bilo koji od ovih i drugih komponenti bit će bolje apsorbira uz vitamin F, što je također velika tučnjava perut.

Ne možete odabrati bilo jedan vitamin za jačanje kose. Svi od njih ima veliki utjecaj na zdravlje vlasišta i stanje naše kose. Održavati ravnotežu potrebnih materijala može biti jedući zdravu hranu i uzimanje odgovarajućih lijekova.

iznutra

Korisno je znati što vitamini jačaju kosu. Tu može podsjetiti na poznatu, grupa, kao i vitamini A, E, PP. Značajan dio nutrijenata naše tijelo može primiti proizvode. To, na primjer, jetra, piletina, svinjetina, riba. Mnogi vitamini sadrže maslac, žumanjke i mliječnih proizvoda. Dijeta također zahtijeva salata, peršin, malina, divlja ruža.

Dobro pojačanje će biti lijekovi. Odgovarajući na pitanje o tome što vitamini uzeti za jačanje kose, stručnjaci nazivaju askorbinska kiselina, biotin i pivski kvasac. Ovi lijekovi mogu kupiti bez recepta.

Koristi se kao razne vitaminske kompleksa. Odabir bilo koji od njih je bolje da provjerite sa svojim liječnikom.

Ako se odlučite koji vitamini trebali piti za jačanje kose, treba obratiti pozornost na pripremama sa sadržajem hranjivih tvari, koje mogu riješiti nekoliko problema. Na primjer, kompleks „Perfectil” poboljšava ne samo kosu, već i kožu. Kao što praksa pokazuje, učinak je vidljiv u roku od tjedan dana. Trebalo bi uzeti 1 kapsulu dnevno za vrijeme obroka ili nakon njega.

Integrirani pristup bi trebao znati što vitamini piti za jačanje kose i noktiju. U narodu je poznato da korištenje slomiti ljuske jaja, prethodno pečena u pećnici. Takvo sredstvo je bogata kalcijem. Pijte ga slijedi 1 h. L. dnevno za 14-15 dana. Ljekarna kalcija preporuča se uzeti s vitaminom D, koji pomaže prvo se bolje apsorbira.

Čak i ako bi se utvrdilo što su vitamini najbolje piti za jačanje kose ili noktiju, treba uzeti u obzir vrijeme njihovog prijema. Prema riječima stručnjaka, ti lijekovi su najbolje uzeti sa ili nakon jela ujutro. No, vitamini B je bolje piti u večernjim satima, jer imaju smirujući učinak. Što se tiče večernje prijem i kalcija. Piti takove formulacije, zahtijeva ne manje od 200 ml vode.

Za pomoć vanjskih sredstava

Kada vanjski utjecaj na kožu je također bitan, što vitamini najbolje utrljava u kosu. Mnogi od nas je ovdje korišten pripravci namijenjeni za oralnu primjenu. Ali će raditi bolje vitamine u ulju. To je ovaj oblik namijenjen za vanjsku uporabu. Usput, ispada da se više ekonomično opcija.

Gotovo svi trebaju masku za kosu s vitaminom C. To se smatra popularna nakon maska. Morate umutiti 1 jaje, dodajte 1.. l. badema, čičak i mora krkavine ulje, a zatim tekući B2, B6 i B12. Svi sastojci trebaju biti temeljito miješati. Dobivena smjesa je primijenjen, filmske oblozi i ručnik. Nakon sat vremena, možete oprati kosu.

Vrlo učinkovita te je prepoznat kao sljedeći Maska za kosu s tekućim vitaminima. 1 ampula potrebno nikotinska kiselina (vitamin PP) pomiješa se s infuzije propolisa i Aloe soka snimljene na 25 kapi.

Smjesa se preporučljivo utrljava u kožu masira. Nakon toga, film i oblozi u ručnik 2 sata, a zatim ispere. Postupak treba obaviti svaki drugi dan. Maska je pogodna za sve tipove kose.

Važno je jačati vitamine kose ispravno.

Tekuće formulacije preporučene utrljava u kožu prstima ili pamučnom krpom. Zatim, kosa treba omotati plastičnom folijom i ručnikom. Takva vrsta izolacije preporučuje se u slučaju, ako su pripreme su među sastojcima terapeutskog sredstva. Svaka maska ​​je isprati s mnogo vode. Korištenje klima nije potrebna.

Važno je zapamtiti sljedeće. Svi vitamini potrebni za jačanje kose, treba primijeniti na temelju karakteristika vašeg tijela. Može biti kontraindikacije, posebno oralne primjene. To je, u pravilu, trudnoće, dojenja, uzimanja određenih lijekova. Nadalje, neki kompleksi u maskama imati nuspojave.

Video: jačanje kose s kanom

Video: home lijekova za jačanje kose

Video: jačanje kose papar