Kako trenirati mozak?

Što o tome, dob ima negativan utjecaj ne samo na našem fizičkom izgledu, već i na zdravlje. Patnja i mozak, iskrivljeno odgovarajuću percepciju stvarnosti, radi obične stvari teže i što mnogi zadaci nerješiv. Ali, ako znate kako trenirati mozak, memorija i inteligencije, dolazak tih problema može se odgoditi, ako ih nikada ne susreću. Osim toga, stalno vježba svakodnevno će poboljšati učinkovitost, tako da ćete imati vremena više.

Kako trenirati svoje pamćenje, mozak i inteligenciju?

Da bi održali svoj mozak u dobroj formi, potrebno je stalno opterećenje, ali je moguće da nije uvijek, kao što smo postupno naviknuti na obavljanje sličnih akcija. U takvim okolnostima, očekujem da razvije to nije potrebno, što dovodi do postupnog propadanja. Dakle, mozak pravilan trening potrebno postupno povećavati složenost zadataka, a to se može učiniti na različite načine.

čitanje knjiga. Ova lekcija treba dati 1-2 sata dnevno, pokušavajući zapamtiti čitanje. Ne nužno preći preko džungli znanstvenih rasprava, moguće je čitati prozu, prednosti za mozgu njene volje, previše.
gledanje filmova. S promišljenim promatranja mozga će neumorno raditi, zaustavljanje na zanimljivim trenucima i grešaka koje su počinili scenaristica ili operatora.
učenje. Nužno zainteresirani za nešto novo, predmet nije toliko važno, glavna stvar koja nije ti dati previše lako. To može biti jedan strani jezik, povijest i obrta.
igrati. Nemojte se iznenaditi, ova metoda također može učiniti naš mozak raditi. Odaberite društvene igre, jigsaw zagonetke ili uporaba računalo za logičkih igara.
glazba. Tu je informaciju da je klasična glazba ima pozitivan učinak na naš živčani sustav, pomaže trenirati svoje pamćenje i mozak. Iako nije nužno za učitavanje vaše uši klasičan ako vam ne donosi radost. Odaberite glazbu na svoj ukus, tako dugo dok to nije bio primitivan, ili u korist mozga neće čekati.
Internet. Postoje mnoge web stranice koje nude posjetiteljima razne zadatke za razvoj logike i memorije. Na primjer, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
stvaranje. Pokušaj da se napravi nešto po vlastitom voljom sigurno bi naši mozgovi rade, glavna stvar je da odaberete ono što vam se sviđa. Pokušajte pisati pjesme ili priče, igrati glazbene instrumente, oblikovanje u glini.

Kao što možete vidjeti, aktivirati i trenirati mozak može biti i mlade i starije osobe, i što je najvažnije biti spremni naći vremena. A prilike i tako masa, možemo izabrati najzanimljivije samo za vas.