Kako ojačati svoju memoriju?

Ako osoba nađe misleći da on ne uspije sjetiti bilo koje informacije, to mora biti nešto učiniti s njom. Na primjer, postoje prekrasni načina da nam kaže kako ojačati memoriju.

Nije tajna da morate poboljšati svoje pamćenje joj cijelo vrijeme na vlak.

Kako ojačati svoje pamćenje i pozornost - što učiniti?

1. prazan. Zvuk spavati - ključ za dobro zdravlje i podršku mozak u dobrom stanju.
2. Pročitajte korisne knjige. S ovim mislima samostalno i automatski zapamtiti da pročitate informacije.
3. Rad sa brojevima. Praksa mentalne aritmetike.
4. Reci jučer. Podijelite s prijateljima uspomene na jučer. Priča bi trebala početi s krajem. Metoda kao što će to pomoći u jačanju memorije i razvijati pažnju.
5. Za studij stranih jezika - ovo je najbolji način.
6. sport. Uostalom, ako se vježba osoba trenira ne samo tijelo nego i memorija.
7. slušanje glazbe. Uz pomoć zvučnih vibracija koje nastaju prilikom slušanja glazbe, tu su moždani valovi će vam pomoći da brzo zapamtiti podatke.
8. Uvijek mislite pozitivno. Pozitivni momenti kako bi se ljudsko pamćenje raditi na 100%.

Proizvodi, poboljšava pamćenje

Zahvaljujući koristiti „prave” namirnice mogu poboljšati i razviti memorije bez poteškoća, povećavaju intelektualni kapacitet i sačuvati svježinu uma. Koji proizvodi su potrebni za tu uporabu: grah, borovnice, smeđa riža, čokolada, granate i jaja.

Također ne zaboravite jesti namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate: tjestenina, riža, kruh. Vitamini su potrebni! Vitamini B1: kukuruz, kikiriki, šunka, svinjetina. Vitamin B12: jetra, mlijeko, riba.

Trebamo mozak i voće i povrće.

Video: Kako poboljšati pamćenje i pozornost: narodne recepte

Video: Kako lako poboljšati pamćenje