Vježbe za pamćenje

Oko zaboravni ljudi kažu. „Maiden pamćenje” Zašto neki ljudi mogu doslovno zapamtiti sve što su čuli ili čitali, dok drugi ne mogu ni sjetiti pojedinosti jučer? Mnogo ovisi o zdravstvenom stanju osobe, starosti i prisutnosti loše navike. Ali oni koji imaju fenomenalna sposobnosti na tom području, samo znam neke tajne informacije o trgovini ili obavljati posebne vježbe za pamćenje.

Kako poboljšati vašu sposobnost da se prisjeti?

Prije svega potrebno je osigurati redovite zasićenost krvi kisikom, te se stoga treba više vremena provoditi na otvorenom. Na drugom mjestu prestati pušiti, ako postoji takav običaj, jer duhan smanjuje koncentraciju i degradirati performanse mozga, međutim, kao i alkohol. Znanstvenici su otkrili da živčane i moždane stanice su vrlo potrebna kalcija, tako da prije nego što ste u potrazi za informacijama o tome kako razviti pamćenje kroz vježbe, morate povećati udio u prehrani mliječnih proizvoda.

Najvažniji element za rad memorije i magnezij. Ona se nalazi u žitarica, povrća, čokolade i drugih. Ali glutaminska kiselina ili kako se zove ludi kiselina može se pripraviti iz jetre, mlijeko, pivo kvasac, orasi, žitarica.

Vježbe na razvoj pamćenja, pažnje i razmišljanja

Pokušati vratiti u minutama potpunu sliku o jučer. Ako je razdoblje ispao iz memorije omesti nešto drugo, opustiti se, a zatim ponovno pokušajte sjetiti.
Dobar trening za vizualna memorija - gledajući u lica ljudi u prolazu, a zatim mentalno reproducirati njihov izgled u svakom detalju.
Možete trenirati svoje pamćenje uz pomoć vježbe koje je lako izvesti, čak i radi uobičajene rutinske poslove, kao što je kupovanje u trgovini. Pratite cijenu svakog proizvoda koji ste stavili u košare i psihički puta novac u svom umu računajući ukupan iznos. Provjerite ispravnost izračuna može biti na blagajni kada ćete platiti za kupnju. Pomislite koliko koraka morate učiniti da biste dobili u stan, uza stube, itd
Kao vježba za razvoj pažnje i pamćenja preporuča se za dvije minute pročitati popis nepovezanih riječi zajedno, kao što su orlovi nokti, predenje, čipke, flore, mladost, bogatstvo, tikvice, i tako dalje. Zatvaranje popisa, pokušajte ga reproducirati na papiru, u redoslijedu u kojem je zabilježen.